一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇* Z0 K! J* ^7 P3 {; H9 a; R
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇8 Y1 N& b4 F$ g: }+ p( V: P& p
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
4 J& n! r7 z0 i- Y2 Q" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
" N& N0 g) X3 E; A( _( `氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
3 t* m0 N6 d0 R& p- T( p$ M% Vtvb now,tvbnow,bttvb不能低估。公仔箱論壇2 G9 g6 U* k- X5 j
, Z8 g/ X$ N& k& P* F% M7 W2 T二、一個西紅柿公仔箱論壇( }, l9 N& K3 g* K5 R: m
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以8 @! b; k' {; ~0 ?3 p! A
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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* _4 A' @7 K7 q公仔箱論壇三、一杯醋os.tvboxnow.com9 h7 A- G9 }* k, Q( D' Z5 r7 R
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
3 x% H" {0 \7 [9 R. K管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇2 V( T( I9 A5 h* q+ A: ?# }3 [
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷& h) G ^- y! h6 X; G5 \
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。2 e! x& h% r* \1 h$ r3 @. {
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放7 C1 S5 [+ s* _" \0 r
一點醋，就能起到養顔的作用。: {# c: ]# V) k
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四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k0 ^* S3 W& b6 X4 ?2 I* \
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
- \* U7 j* ` ctvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
3 m( k, a; B( q' [以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇/ C; ~! H5 _% O5 I
/ s, X) X: @- h! v* Ios.tvboxnow.com五、一瓶礦泉水
9 p l O. o) h# e6 G! L) d3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb% S' Y, h/ K' J5 U" L: \# N$ x- e0 F
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然/ [8 P f* W2 u3 y3 I' k
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
) g) A8 K! B8 }2 _7 vos.tvboxnow.com做了一次微量元素的營養補充。
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9 |! X4 q& j0 i4 h1 |- f六、一袋茶葉
) R/ x6 ^. U, [% M3 [公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇( u5 t6 d& F3 n5 X' S) h
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什os.tvboxnow.com) D+ E4 }+ F; D% K5 @
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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g' W k$ n- a5 l' d7 s4 S9 J公仔箱論壇七、一個簡單的面膜
; C2 Y6 C" _- ^8 ]tvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部( J8 G- q6 A& k( i# L
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上( G" g# p1 R+ H0 T, u$ T, n
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
9 C" R5 S$ k; v) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb8 R( |5 U; D; U0 C1 B2 q& @
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
. b! P+ b8 u3 p8 a& h3 O% J眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起8 \/ s3 ]4 E: |: v \
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。. j' E) t; k) M/ Z% k) i$ N* b
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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