神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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4 G7 Y9 A7 G- r: u5 I/ o/ `: U指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。* d& k5 c1 G* @) |
% a% }" |$ e! Y5 B' ` 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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( P5 a' g3 v. z8 x) i 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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. V2 P8 U- Q4 I# D; [' d 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。公仔箱論壇4 E0 W8 v& B/ T3 @! K8 S* q. w
* K" ?& A! i, Y0 @: ]tvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。8 C" y% F6 f. f3 J7 H
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
c$ P: `) s! J; m" Utvb now,tvbnow,bttvb下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。0 F+ R1 x1 F' l1 j8 W, j
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。公仔箱論壇8 B2 e: i3 e+ f5 j* m7 B
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。os.tvboxnow.com* s6 V, l4 Y5 L, ~* Y
- E/ X2 x0 S9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
0 U, f' r$ G) Y3 |, l; d- Q) qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L" L+ C& Z/ i
指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。os.tvboxnow.com$ J; Y. z. S: S; b8 ^ i
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
/ a+ u- X W2 _公仔箱論壇指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
. j6 ?4 K2 g+ v0 }3 nos.tvboxnow.com周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
2 D; x" a* f( I( t. {# G# otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f# H( M9 v: X+ V
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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2 I9 K+ X g* A: q" r. h公仔箱論壇指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。5 f2 c7 N, v/ i5 e
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。公仔箱論壇7 S8 ^5 x5 @1 W
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
u5 A) U* k5 i1 x I7 \) l指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。* y8 R4 x( r- w+ z
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。os.tvboxnow.com2 h4 o/ g5 y/ S3 d3 c+ t8 _3 I
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健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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1 U) {$ L) S3 M$ v7 v( Mtvb now,tvbnow,bttvb唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
* |( ?$ q0 F8 g+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P: O; k; _+ d* S: I( s( @9 a
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
# V! E# _/ g+ Z. p3 k2 o; a5 \9 M唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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) A! ^; D9 [' v; B# T9 d 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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! O5 x+ ?- R1 i% G5 qtvb now,tvbnow,bttvb份量 ----->每次以两三条为适量。
5 L. @0 z% F+ ` ~tvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
% Q, [/ L7 \7 E$ s/ K; [2 h气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
4 p# o; M5 \/ V/ h3 H* p5 X' f2 g颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。 os.tvboxnow.com2 ^1 |; C! [! ]) a6 |2 Q: G' m
硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 R1 P( k! Y$ ?- n% l
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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0 j; q- B: ^1 ]6 F. I7 V* B2 p6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 2 c, z7 X3 M" v. p- ?3 Z8 r% w9 ?8 P
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 4 l Y7 ^7 ]/ V" j/ T
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
s+ C o% x5 R% g- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 1 C( w: r4 p2 F7 P( d) i
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
m7 h: \( V- U# r+ `) yos.tvboxnow.com下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 6 W6 u* N5 |, b
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 os.tvboxnow.com' V% a4 T6 ~4 U
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c* m8 p7 N$ R5 a2 q
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
; ?6 a" p+ y: Z( J/ { Y( v晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 os.tvboxnow.com, ~5 E) |- g7 i9 X
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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