神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
; G) M4 g1 b4 c# ?' I9 L公仔箱論壇
7 i3 ?0 q) B# g3 y) C# Stvb now,tvbnow,bttvb 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。os.tvboxnow.com# }" r9 o4 _7 c1 ^
V# e8 `7 g' R6 @* Y指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇. o4 |/ r5 W4 i; b. v) p* j
' K8 O, U! Y% u) Z0 |% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。公仔箱論壇9 Z2 y3 G. O- X, ^* g
1 @5 ]) X3 ^' g% A8 e( s _" w 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
3 Y$ C* E) v# E9 W; z- vtvb now,tvbnow,bttvb* C- ^( o/ s0 G$ F- O+ e. d! }
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 `: t7 l* [0 M) Q/ ?: d
+ B0 c0 ]/ I% u& I 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
6 D, Z P. D. J+ v: @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ x3 x+ x* A! D
冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。2 |% r* j# M' Z2 A, L2 e, u8 b
2 p* O1 C3 B- A, h) f" S8 z# W# m
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
- C* }' z* `# l/ x& l4 C鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
" f% g& S2 L! b% J; R6 Z2 {公仔箱論壇下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。os.tvboxnow.com) T. e! K G8 O! X: @9 T3 t
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。2 o# v: L/ m" D+ L: a
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
; t3 v# n! a2 u, [: q; n( D' @2 x Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 W! p, R; n. D
指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
# ?; j( s4 t* w- d公仔箱論壇
2 u& [/ G0 C5 c$ c/ B9 q8 i公仔箱論壇指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 ]/ q0 Q& J
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
, l4 ~3 I2 X- {6 ~3 T0 d9 {% los.tvboxnow.com指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
7 H2 v$ a& ^5 W C周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。' m8 D2 X! q2 {# c. O! K T$ e
0 p6 q, q e% E! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。公仔箱論壇 Q0 y c$ _* }$ \( _) @0 Y, o
/ m; t$ w" u( m9 c公仔箱論壇指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
; Q$ J8 O' g! _3 }$ Q2 c, mtvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。2 J% e; L% B& A+ C/ A o) Q& c% q
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
3 ~6 i5 H, A- Y3 G, u指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
+ b9 [9 n0 @3 m4 n) x8 |/ W PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。os.tvboxnow.com# |6 R' R4 U- W) P( j! P. w, J5 }
+ z0 m( O" G: W; d5 V 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！os.tvboxnow.com) U& F+ U; _' z
. ?* i5 x5 f) T* z& N* @1 K- l& jtvb now,tvbnow,bttvb唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r. d& O& A; R& i
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。os.tvboxnow.com! Q& I6 s3 F: }0 X/ Y" P
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb* X' @* w, f7 c/ b
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。公仔箱論壇9 F+ p" W6 o' [; T5 [2 h y+ s
% u5 \3 f+ A0 b' C iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
7 m6 K& N7 Z" g4 y; C yos.tvboxnow.com
. g# n& I. @( B" ]& Hos.tvboxnow.com份量 ----->每次以两三条为适量。 5 c7 Y6 s/ l% G# I9 b
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
. B; `; p0 y; a" ?* l: Gtvb now,tvbnow,bttvb气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i9 _7 U1 T- B) l" X
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
7 k; R, ~, v+ V: }* ~+ S2 T硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 os.tvboxnow.com6 Q# c/ \: Q, g9 T; u* R+ P
1 h8 M" n1 g+ f1 W mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
2 h% r9 C' I5 }1 A; Q/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ T" X9 s% a5 O# U( u午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
/ I# A/ B) f3 y( f+ o R# L: {os.tvboxnow.com凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
- C8 B. K8 o- b- W! Zos.tvboxnow.com凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 ! o H1 |0 i( }* k3 F$ G
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D0 o+ c; ?* U9 W7 M* w' d
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {' `% K; C, Z+ A& j3 j4 }- o
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
4 H7 ~8 d/ Q2 F4 B, m5 y公仔箱論壇下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 @8 v( z5 | g7 g2 J
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 ( W& x7 b! W/ Z. `1 M& S
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 9 w2 E& n" M E
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
- i3 f! N0 @; R n* C* K1 ]晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
