認識精神壓力1 E6 b+ e3 e- L$ n6 X U! z b- f
0 J, n$ a" e2 n9 z$ L. ?( V壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
! A# p( f5 d1 ^3 Q- K6 `9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @/ v0 [5 C0 q5 `1 r0 o
認識精神壓力 3 F y l4 u2 ~/ k6 _, J t( B) D
認識更多長者精神壓力 ( R, z* J1 e5 ^5 `* }' l
| 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇+ |$ ^! [3 K" X1 x0 e T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J5 |& [7 @( _$ J. _0 C
本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
, w6 Z& @+ I" I1 P5 ~( Z0 V公仔箱論壇+ _2 ?& |8 C; q
認識如何處理長期患病的壓力
( ?3 O/ X7 S8 O- O fos.tvboxnow.com |
駕馭憤怒
6 L- q R ?- r( [" _. q; wtvb now,tvbnow,bttvb/ `8 J: m) X! I$ E# J; X: V+ F2 J4 o
憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
/ t$ w3 z; I/ H& Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 f5 W6 ?/ E$ n
: F! v+ h/ q7 M. [$ f3 s2 htvb now,tvbnow,bttvb認識如何駕馭憤怒
V* V: T7 W* m4 ]& h/ |tvb now,tvbnow,bttvb | 預防自殺
: S6 _+ l9 A8 M) v& h9 H3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ P$ p/ [8 R( N$ P7 z; L
香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。tvb now,tvbnow,bttvb) Z4 l5 c) W$ p X3 B" [% Z
/ j* U$ g5 B2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何預防自殺
& t4 ]9 w9 F B+ G9 H |
沉溺風暴
' n% r# R+ c; c$ j& ?公仔箱論壇6 W+ w- J; M/ \% X; m9 Z6 x
任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇# B3 C3 [$ F3 y, t! U
! Q/ T- c. A0 L+ i! N* V7 b0 k
* G2 v( O. @0 e3 O" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識如何面對沉溺風暴 / O/ H- G! c( ]. B6 y' t
| 告別。哀傷
1 h, f- R2 S$ g
m# E0 a! |* [2 @2 \( k, z- }死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。os.tvboxnow.com* z5 z: Z4 b0 q7 D8 j
7 X3 _% c2 x2 |2 y; ~0 U$ ]os.tvboxnow.com告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d8 e/ C$ p- k/ u
|
睡眠健康: } Z$ n3 ^. s4 ~, _
( N4 m/ X( B) D5 ]6 `% d/ mos.tvboxnow.com很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。tvb now,tvbnow,bttvb7 A; @7 ?4 E' M7 Y. p! H# p& B# {
4 @% u3 l1 ^8 u' J' i3 E5 S公仔箱論壇
& ?. b0 q. F6 ^8 cos.tvboxnow.com
7 q0 U2 q( d/ Z- p& R. L認識更多睡眠健康
- V5 Z: q. @" J1 n公仔箱論壇 | 中年婦女減壓良方公仔箱論壇( A" X/ s' d7 U' \
4 [2 B ~& @/ N+ g. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
r# y( r- ~( \ ]/ z
) f9 [# W* m1 |# e' U6 A9 \中年婦女減壓良方 os.tvboxnow.com2 j2 L" q- R6 p, C& N: C
|
滋養幸福快樂人生
0 B2 |% N' G; T4 @9 aos.tvboxnow.com
8 Z; j$ `, B( c6 E; `" z幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
7 D- H' o7 U3 L; J5 T# _- g2 Y9 Z" K) @$ R* T
認識更多滋養幸福快樂人生 公仔箱論壇# M1 B$ k, Q9 v s; p
| 危機前的裝備: 提升抗逆力公仔箱論壇# k k* O& E7 P# f; X" Z* @% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F [' P8 b; U+ C8 w
及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
$ J$ @4 Q- u3 [! F公仔箱論壇
' i, H5 ^ D' C( k6 o公仔箱論壇
: K4 [( C3 \" q( R- a; }/ qtvb now,tvbnow,bttvb認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 os.tvboxnow.com( }; T( f7 y* e* l9 u
|
發表於 2019-12-14 12:42 AM
| 