老化引起的轉變公仔箱論壇# N: k( b$ H2 h! j# X8 ^! v( c
| 生活調適
" W4 k! W2 a& d+ J& l | 可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)
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眼部tvb now,tvbnow,bttvb* p9 D0 p8 i& F- O8 i) q, h( u4 @
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- 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡
- 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用
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- 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼
- 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
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聽覺
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- 聽覺突然減弱
- 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
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觸覺
5 t2 J6 l) _5 z/ S7 i& ]- 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位
- 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化
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- 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷
- 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物
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6 ]' `/ i- A7 g' N# h. c公仔箱論壇- 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
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心肺功能公仔箱論壇 u3 V5 Q5 N* B$ }( O1 ]' D/ Q% S6 a
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- 保持適量運動
- 切勿將現在的運動量跟年輕時比較
- 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙
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# }6 u! |$ _. W* x公仔箱論壇- 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
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消化系統
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3 s6 r1 n% M* o7 @tvb now,tvbnow,bttvb- 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉
- 大便出血或有黏液──可能是腸癌
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小便公仔箱論壇4 B$ p4 f, [, [
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6 C P; e& E8 P9 ^* [公仔箱論壇- 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎
- (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
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記憶
- ~) V$ m9 i8 o( w+ ] | os.tvboxnow.com. l' I6 U- J# @* [ e0 Z5 b
- 把重要的約會寫在日曆或記事簿上
- 維持正常社交活動
- 對周圍的新事物保持興趣及學習態度
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1 D9 p4 E# r) J* T# Q- 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
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筋骨肌肉
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2 u' t6 P# G. xos.tvboxnow.com- 減輕體重
- 避免攜帶過重物件
- 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法：
- 每天飲一杯奶以吸收鈣質
- 適量運動
- 戒煙
- 保持正確姿勢
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性功能
' ~% u4 Q! H* O1 a: N; ^tvb now,tvbnow,bttvb- 性慾減低
- （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降
- （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚
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* n! R! @7 p1 A7 ~. c! R, d公仔箱論壇- 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮
- 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑
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發表於 2019-12-5 10:06 PM
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