[健康資訊] 老化過程

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每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。os.tvboxnow.com& J" ]- ?/ [/ [2 D* u

老化引起的轉變 # l; v' u+ r+ A! e! atvb now,tvbnow,bttvb	生活調適7 x2 A! ?" s& J7 R2 p	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V7 ?5 A* L, ^; b/ [% p4 O
眼部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H/ l5 h3 E& x, {" A+ o0 Q 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	* n" b8 G# E( b$ k5 s 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	公仔箱論壇3 O2 Q2 B3 w* ~8 a  A 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺 0 R: y( I& a/ L& `tvb now,tvbnow,bttvb 聽覺減弱	os.tvboxnow.com3 Z5 O0 F- Y2 T2 A6 ]3 a% {/ Z 安裝擴音電話 配帶助聽器	* J* N1 [, W/ ^7 Q) \7 n7 k+ \ 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺公仔箱論壇& C7 g0 m& W, U. O4 e1 A4 r7 W0 ~ 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	9 ?4 S+ I& C7 M. Q, i, J0 }tvb now,tvbnow,bttvb 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	: I# x6 y4 X3 p' b) s3 O$ {0 `1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能tvb now,tvbnow,bttvb2 {" K$ F1 H1 ]! C. r5 h 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	/ I* B. O- ^) x5 k3 n, p 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	; ]1 V; g4 ?+ k& l* u- K) jtvb now,tvbnow,bttvb 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統  R) y" F9 p. o7 o+ L8 ^ 較容易便秘	) U9 N. T8 N# U& q9 s$ d 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	/ \7 _  k0 j: r' t 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便 ( v: u# |  O; X, V* _2 n. o 夜尿較以前頻密	( M7 t' O5 o4 C( a 避免在睡前一小時內喝流質	5 x. [9 u) i" ` 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶' V# a$ e- i$ r2 E. q 記憶力和學習能力減弱	% _' o- c: w* ]6 z( E  E" B  X 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	- Z& q, X9 P% w 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉公仔箱論壇* \9 p. X& R$ k2 B! c" q4 ] 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	2 \* H) j9 o+ L 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 公仔箱論壇7 c9 O- m1 H! ?8 O7 }7 a7 S/ ~	! J! o% q5 ~3 j/ w' Y; w 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 + I0 `- a  O) U9 ~5 C" ?/ C8 Z* w
性功能 ) ^& ]5 Y; @3 ?$ j: ?: J4 t 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	$ r4 }) E! {# r' C: V" \0 m 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	5 W5 Q& \9 M+ o. I. }4 \! i （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌