栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
8 f, t- M1 Q; h+ @$ I 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
1 |* a: s7 |5 z; Utvb now,tvbnow,bttvb 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥
* r$ U4 |' E4 d% z# \+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。( D% R7 F @1 W' H
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
- |* e8 k# X+ d$ [% n, M/ v公仔箱論壇 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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