栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
: q: X; T2 _( T1 j: v公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。os.tvboxnow.com* s" O8 O- ~+ i# L) |6 R
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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6 P6 H# }4 v0 K! ?; f: A6 z2 ttvb now,tvbnow,bttvb 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。公仔箱論壇2 Q7 m+ D- M- x, R' B
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇8 a, z2 @5 g: U6 Z( k
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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