栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
) n1 Z' q3 ~" B% yos.tvboxnow.com 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。os.tvboxnow.com- a& c/ Y' e$ k: Q
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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6 v7 B' |2 l! _* z, f: |: q6 los.tvboxnow.com松仁金瓜粥
% H5 a8 f; m7 I4 K& t2 X 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
1 C' \! }) _; W. u& _- O0 Ros.tvboxnow.com 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
* {6 a2 p4 f O, S( g, H! d( v* u, Zos.tvboxnow.com 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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