材 料 :
8 z% h$ U: T* ?$ g# a& U100 克牛肉
* P( M7 g! i! _ u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb; y: ?) b- m1 F7 K7 [$ f
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb, E7 d5 i+ }* I8 ^. ?( U
1 湯匙麻油
: a2 b* |! ]( D, M3 f$ A2 片即食紫菜7 r2 |1 H) N; R
2 湯匙韓國辣椒醬. [' C0 W; \) d. y0 J! ~/ p
8 B- i4 O, p- u* r7 W肉醃料 :6 Q3 a' F% f+ m5 h) `+ n9 u; F8 U5 t
1 茶匙糖os.tvboxnow.com8 _; I( J/ c$ a; `( k! M+ q c# H
2 茶匙蒜茸/ v, S2 H8 f) ?% }( |$ H. O
1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb6 @/ V/ c" `, F7 `; @
1 湯匙生抽os.tvboxnow.com- N4 P! N5 ?2 `( H3 S, b% Q9 C5 V
2 茶匙麻油
; ~$ l& z' j% J' V1 ?6 l( [5 _1 湯匙韓國辣椒醬
( e8 Z9 x7 f+ ^2 i( p) ?5 Btvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
# Y, R! w9 R& @- X" n' m公仔箱論壇
9 D& l# H$ |% B+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ A; n. R2 c! [# g
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; C g( E2 v, p6 P6 ~5 ?. F6 H公仔箱論壇1 茶匙麻油3 V4 z6 W6 } p2 W- ~; p& b
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# S7 n g9 D% v; K: ?
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇3 U3 z) A, W6 G. A
tvb now,tvbnow,bttvb0 l7 ^2 V2 {; J: b" E2 o+ Z+ b
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb6 I+ W1 U! S+ U( L5 j" M( X
50 克菠菜! H$ S5 N* R. o; K8 ~) c
1 茶匙生抽公仔箱論壇* p3 c% C9 K, F7 G$ u+ ]2 p& |
1 茶匙麻油
' K/ e2 P3 I/ g, W4 Q- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎2 ~8 R- g5 w7 l$ d0 h
& z3 c# d& B6 z$ r: ~tvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
; x7 l. ^8 D9 X% s/ A0 Sos.tvboxnow.com1/2 茶匙糖
$ `* z9 S0 O2 M. ]. X1/2 湯匙生抽
6 l( |* r9 ]+ w8 S公仔箱論壇1 湯匙味醂' g7 W& {" D$ @6 T& A4 Q
2 隻乾冬菇
/ B, \& D' J8 x7 [( L, |$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇8 _3 M6 t# K7 A$ F* }% G" g
3 B6 n- \* s+ X& v% P公仔箱論壇做 法 :
2 x* c! ?% M4 M8 N1 T. vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {! `3 P: h# q$ u9 Y
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
8 I6 b$ e$ M3 v2 sos.tvboxnow.com
4 w" r$ i# T+ K. c9 Los.tvboxnow.com(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。% K7 |( [2 r* N
- } ?6 b! n& I2 s公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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: Q' V: ^1 n6 I$ f# X8 G(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X) }2 l+ L& f# M8 O
與炒香芝麻拌勻備用。
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) j1 A8 L; ` W' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大( P; I3 e/ }2 ?5 J- @/ r- N- \3 h
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z% h" U0 c+ N: Z
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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