[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　os.tvboxnow.com( L$ u, T' a; K5 u" F- x
　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　公仔箱論壇9 I, t( @$ e/ N( }2 ~
　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　7 w8 ?7 C. W) a1 [' P& J
　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
: y0 U* d% O! w- e. R3 o! o+ C( z1 [　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
  S1 B: X5 [+ P& \7 nos.tvboxnow.com　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。
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5 T0 L6 U4 f" M( B1 ^4 r$ y! wtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿
: Q8 B, X0 r. e6 e公仔箱論壇不明啦。。。 但谢谢。。。