早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# i" \4 c) L5 S! U V M0 L
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卵巢早衰如何解？吳明珠中醫師：首重滋補肝腎、調養氣血 & K. y% y5 Z& O
2 n' S- H0 ~' g9 I3 y女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，到底該如何調養呢？以下由吳明珠中醫師為我們解答。os.tvboxnow.com: u, _3 u ]: `3 D: R, `3 ^
% ^- E W: Q1 T. q. d Y$ ?/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據中醫「腎主生殖」的理論，婦女卵巢早衰後，腎氣日衰、天癸將竭，衝任二脈逐漸虧虛，精血日趨不足。腎的陰陽失調會導致臟腑功能失常，主要是腎虛或偏於陰虛、偏於陽虛，或是陰陽俱虛。 公仔箱論壇* S3 b5 @+ t4 i7 M2 R/ C4 s. n
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腎陽虛不能上濟於心，會導致心腎不交、腎陰不足以涵養肝木，以致肝腎陰虛，這些問題就可能會讓卵巢早衰發生。
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; |+ m, x9 O' T9 t% ?; H卵巢早衰臨床常見3種體質： tvb now,tvbnow,bttvb Z" m/ j$ l; |5 e1 D2 X; E3 {
& {# h4 N6 p. o# g$ v$ U# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫辨證治療，重在調補腎陰腎陽為主，常見體質可分為以下3類型： os.tvboxnow.com) _2 w, G, r+ [, @+ l9 m/ f1 }" x
9 b. s/ w f$ i# s5 ~" k公仔箱論壇陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
) D, h# u1 I1 O0 Wos.tvboxnow.com陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿、易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。os.tvboxnow.com) g3 m+ Q, n4 h, d7 L& T, d% `
氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大、心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。
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/ `( o/ @% w# f7 _6 H除此之外，中醫也會採用針灸法，取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴，治療卵巢早衰症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _# V6 i" w4 \ f* M2 m+ z# C! ?* G
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6大祕訣改善卵巢早衰：tvb now,tvbnow,bttvb' U1 T% }0 b; @, ?3 S# h' E
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+ j" @3 p) W8 c: G9 e1 飲食要注意：多吃魚及新鮮的水果和蔬菜；少吃油炸食品，避免飲用過量咖啡，濃茶及酒類製品。公仔箱論壇2 S( Q: S; m* Z- }! z Q9 K% G/ G+ }. k
2 充足睡眠：良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，在不知不覺中透支了自己的健康。0 k) n" P$ D- e% g: i. A* n
3 做好避孕、減少人工流產問題：常有年輕女性錯誤地認為「人工流產」只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其後引起的體內激素改變對人體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb) i0 {3 l s6 ]
4 注意月經異常：若月經不規律，要即早請醫師協助治療。os.tvboxnow.com& Q% d1 p1 s% ]
5 學會情緒調節：現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。
2 u: m' }: o4 c. pos.tvboxnow.com6 適當控制體重：但要注意，減肥瘦身也要攝取富含蛋白質、維生素和微量元素的食物，不建議節食、進行偏激飲食。
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; X6 L7 i& k% E8 P/ i中醫特調藥膳！雪蛤補氣湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- `) [: \- `9 a6 p
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這碗湯具有滋補肝腎、調養氣血的功效，可每天當下午茶喝1碗。 os.tvboxnow.com: h1 J. j5 Z8 J1 T" v% y; H. i& C
1 O" v. C2 |5 ?+ N, K0 j公仔箱論壇材料： & E9 w' A& x3 _0 g' c" s
雪蛤…1錢
( ~0 ^/ `$ e4 d/ V7 F8 A( stvb now,tvbnow,bttvb熟地黃…3錢公仔箱論壇& i9 y# G) r7 m1 z# Q+ N% Q$ B
枸杞子…3錢
5 {2 T, h- k. u; K' f菟絲子…3錢os.tvboxnow.com0 I( a+ p- u( {. O
懷牛膝…1錢
6 V4 R/ q2 m7 f. X/ b山藥…5錢
! Q- |( L$ k( N: o9 V紅棗…20公克' y' T5 y- Y- t! V, z
薑…一片tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 `- z# i" N. |( H
冰糖…適量os.tvboxnow.com% _1 V% _+ R/ B% @
/ @8 K! L% E0 `3 E9 l! btvb now,tvbnow,bttvb作法：
8 \" Z' d" c! W3 e將熟地黃、枸杞子、菟絲子、懷牛膝、山藥，加入水500CC，煮成中藥汁200cc。公仔箱論壇5 U' _0 l6 O/ y( L, |
雪蛤用冷水泡發後，去除掉上面附有黑色卵囊等雜質再次洗淨備用。
# t P! ?; d! ^, X) d; Ltvb now,tvbnow,bttvb取一鍋，依序放入清水、中藥汁、紅棗、薑、雪蛤，以小火熬煮約30分鐘直到入味後熄火，再加入冰糖攪勻，每天當下午茶喝1碗。 |
發表於 2019-7-26 09:05 AM
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