[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A/ K$ F) l3 J8 y; }
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！1 M" k) G8 n( i$ T3 _
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十款袪濕湯水tvb now,tvbnow,bttvb$ {3 t! g# X$ f6 I
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb  O: G6 U$ w4 e: q% }# l2 X1 s

材料：8 H0 ^* a0 Q9 i6 m

冬瓜 1斤半-2斤os.tvboxnow.com. v) Z% Z3 _9 r* T  S" ?8 Y

薏米 65g

扁豆 65g

蜜棗 3粒. I7 i: ~, _7 [+ ^2 B
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乾瑤柱 2-3粒

豬展TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: @( b/ Z8 l, X* x
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水 3L
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做法：

1.豬展切件出水備用公仔箱論壇3 F4 f9 ^5 ^: C! D6 F  @
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2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用os.tvboxnow.com* L' f  h4 Y9 Y, _% o9 g
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。os.tvboxnow.com- ]9 C' o' a8 w2 U9 W) o

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：

老黄瓜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i1 n4 A9 d# n% K! q

粟米一個
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紅蘿蔔兩條os.tvboxnow.com* I: ^. m; l* L! W7 A
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蘋果一個1 ^2 V+ D1 R9 A0 r
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赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆: L+ Z3 X) m& t: ]0 u& A" m

豬蹍
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做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb  l- j# Y8 G" R, D# e& B# v

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段/ ]( V6 a" W$ `  K" U

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。os.tvboxnow.com, i1 w5 G+ S" c: s) I/ S: u# `
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03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：公仔箱論壇8 [  j' z9 S. _, h! I. t8 W) z

薏仁 100克

鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb, }+ U& U1 Z# z

綠豆 50克

冰糖適量( n0 Y$ F( _+ ^+ W( E( k  F0 T' m

做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜+ i# O6 h& V/ q! b) n1 l8 O

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。公仔箱論壇5 L6 l0 Y. Q1 I7 }, d" Y

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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇8 n* w' B& n$ @
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇* z8 s* p# ]6 @- [. o
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {  f9 H% J* k0 r- R  X8 @% G. W
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 D/ K7 I' Y2 H
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04. 准山赤小豆扁豆湯& s! P8 }; S7 ?! R
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。os.tvboxnow.com9 ^- D8 ]& A+ Q

材料：

豬肉眼* c. _8 O- `6 m( E! M5 L) B
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果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb/ f$ P' a, S3 q2 L* z' j) j
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb* ]0 f5 @7 I) w' }

做法：- c7 s2 Z' ?( |- e' y( q

1.豬肉洗乾淨，氽水準用os.tvboxnow.com) u* ^; }0 ]( J& }
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb, A$ R* N  W7 b4 h. ~- {

3.煲內放約3L水，然後加入果皮os.tvboxnow.com; y7 Y7 s8 Q8 e& j  [& q( s

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。os.tvboxnow.com1 L& h/ s" c1 t/ T( p

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。! f  z+ r* F% C# }' Q
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材料：os.tvboxnow.com" v  [! [* }  v1 [

芥菜半斤os.tvboxnow.com; y- C5 ^, n  u, @% N. y* h3 U
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豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢

做法：
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨os.tvboxnow.com" }( C# V, n6 R( H( w! A
公仔箱論壇. F% c2 ^3 d4 W% E: a# v
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯. c" N2 S6 V- S5 b6 R. S
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗7 y+ }. }  P7 Z; P4 U0 y( t* n* x% ]

排骨
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做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗os.tvboxnow.com/ s( _- C" s6 I1 B# l+ i

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇7 }0 H8 A& t9 b& f1 a4 I* n

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 r* _9 q! \$ f
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材料：5 J8 f$ D5 K1 E- T& m* l" q

雪梨 4個

無花果 6粒0 _. M, [( I% y( a# k
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：- x$ `. X6 m- f  O+ d+ d9 O8 W% y& |3 ?

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件3 B2 @2 \$ ?4 v: a# H
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。( b0 [# i4 D; M# m( u
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08. 羅漢果粟米芯茶: M* ~/ l8 A; Z& U( ]
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。$ h( \) m$ D/ j& Q2 d! b7 E& l
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材料：6 u( x1 ~& L" c% Z/ Y# m2 g4 |" |
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乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個

做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎# i0 q8 ^" |# x* e: {# W3 ~
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果公仔箱論壇* f* h, B6 O5 q5 _% {1 K

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q) g- o; b0 F$ d6 j9 l. ~

5.待涼後可飲用, ~% o( ^9 Y* ?4 `
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯os.tvboxnow.com% P: i& I. O+ [& U2 h
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：

章魚 80gtvb now,tvbnow,bttvb% {( m: a- {& N* r9 a7 t6 m1 Y

節瓜 2個
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花生 40g

眉豆 40gos.tvboxnow.com! F" J5 H5 \+ h4 f/ O: N: V6 d

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒os.tvboxnow.com% E6 V$ r9 _- }: o& E2 O

豬展 $30
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水 3L

做法：
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1.節瓜去皮切件備用tvb now,tvbnow,bttvb2 R0 f# }% K# f7 M" K

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用8 Q) E0 ~2 K. J2 [

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成. Y6 U2 B7 F9 b5 I( w# \
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯3 j4 X6 u1 b' V8 C) n# S
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。; P) J' Z& [, v% V% J# q

材料：
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冬瓜100克: P) O7 \2 Z- ?) S
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海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l, B; d4 O) e# u+ [# y1 }' e
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蝦皮適量tvb now,tvbnow,bttvb+ q  ?3 x3 V8 i
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鯽魚一條7 }' t+ @9 Y5 @, z1 L9 C
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做法：3 A' v( `. z$ d, Q2 B

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈os.tvboxnow.com* G' f) [' L# v' C

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b0 E7 a, b. c. k; m2 E
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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