健康醫療／記者萬博超報導
/ b8 ^% C$ b" L" @5 D
7 G' J: b1 J. N$ ^ _tvb now,tvbnow,bttvb按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
' c- B3 r( E1 ~4 P公仔箱論壇
% H. K" c' [6 w& ?/ t4 \: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。tvb now,tvbnow,bttvb9 }3 A1 \' c- {# k! {, f+ {
& D! F8 m2 L+ r1 D3 a; Z- H& h謝千皓建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
! {7 R4 K8 {' r0 s& n& o, t' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r# N8 ~* D u$ E) \% yos.tvboxnow.com按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。os.tvboxnow.com# _, O1 d( d/ ~0 W/ |! g
" g$ y; Y; z0 g2 {1 O! B# B7 W
刺激穴位 促分泌腦內啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f* M6 j9 w0 ]+ A5 @* g
os.tvboxnow.com1 h4 R% e X1 F4 F% a1 K
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。3 Q8 z5 m" s$ e% ~) [! d
7 A5 |) Q7 O; q Oos.tvboxnow.com針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。os.tvboxnow.com- F, v& u u2 j/ L8 D' L
% [2 O+ a6 @3 M l. a: o7 vos.tvboxnow.com至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。 |
發表於 2019-7-19 10:38 AM
| 
