1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4 T8 N3 M, Q" W4 k" f9 v' u" Z# A8 n
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 2 A3 ^! E" N |' }! m; Q
% E0 e& W- U. c* ^% }% G公仔箱論壇5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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w* e5 v/ ?# ^( }) s, q6 Rtvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇$ [& {: K, q( a* y
* m* c" R, S9 J! u0 T: dtvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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+ b; n @' E4 g- T, S' Jtvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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6 [2 _; x1 M0 g! V/ @9 Y10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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0 a/ _8 S8 M( I& U, F" |* ]os.tvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用
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* \- R3 Y2 e" X4 I% E, ~5 l, ~) G8 h12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ! q8 { l$ S: r: B
+ P5 G% h' {& \. k W13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 / `! P8 {6 O3 g7 j" `4 A! G2 I2 Q
) g: ~2 O$ D2 n: I15.白天多喝水.晚上少喝水
" H: \" S n' E8 K/ n' R6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N* T% b7 D! O2 l. S# i/ F
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 os.tvboxnow.com+ m- P' b; L: z9 k% _9 w! d! e& r
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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3 R. t+ B# Y6 @5 W5 X' E; Z1 _公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ q2 w9 s# x2 V0 q2 s
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 # n1 w9 Q K$ I/ [( I/ M) I
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 os.tvboxnow.com) \) W8 a, a F2 m
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇4 Q0 O' d8 o7 h1 H
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 os.tvboxnow.com9 ^5 Z' V3 X4 f; E/ P. {: G* A
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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. ] p4 T+ p3 ^/ ^. Z! Q6 [* S6 I! ytvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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/ S4 l, [* {3 g/ U+ ?" F- F Ktvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb/ h4 b8 Q6 k' i: y
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 os.tvboxnow.com( @* g: {9 c) E! D
: Q5 z. S8 g. @tvb now,tvbnow,bttvb29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
3 \, p X" O; C. o5 V公仔箱論壇公仔箱論壇! J. o+ H {* U5 \9 f4 ]
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
* c" R) @8 p) w4 m' t* \os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~& m5 `' W. f! [. o0 L
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k* U5 o* Z5 [$ r4 e- }
8 L9 u% W3 |8 Stvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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# w% x0 Q7 E1 B) d; b公仔箱論壇35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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5 k- |0 Q: [# k% U; q36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O' D: ] c+ O0 K( ^) [. M
9 S+ V1 F6 a4 a* W( S% Q7 m s40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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6 O( F+ }5 \& j! y41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇% y4 b. i7 l+ b' R/ d
9 w" H, s3 O9 O42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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' s t2 g6 T3 N B# p( n43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
0 g4 C4 z* [/ R! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z* x* A6 e! D( O
45.保持轻松愉快的心情
3 b8 m) [0 J8 m$ P( {" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" L- k0 X. d# w- _
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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