最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g9 ~! q1 {1 h( q! P2 T
3 [6 C) u8 j& B" y$ y1 xtvb now,tvbnow,bttvb介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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. c2 Y8 S6 I0 ~/ mtvb now,tvbnow,bttvb血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇5 X% T8 g v6 B5 E
1 e7 E' k, Z/ Ptvb now,tvbnow,bttvb氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。os.tvboxnow.com: ]& R* L; K5 f ~
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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2 x+ Y9 ^& p' X/ j痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }' D [+ D& `2 T8 _
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。公仔箱論壇3 i5 |! t7 {4 D' Y
- h6 z6 b6 Z. C公仔箱論壇瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v0 g; m# e! V& Q/ Z7 l
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常見進補藥材tvb now,tvbnow,bttvb: H6 W$ S h$ O6 M3 j
. Q* H' q# R- o, ~( x: ?; c) O人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。tvb now,tvbnow,bttvb8 e# B* X) a5 q# _) f% k, \0 M9 ?0 j/ W
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黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。2 ~ h# ~, Q8 r$ u8 Z( K
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。os.tvboxnow.com. n2 o# k7 b$ l9 @7 I& Z/ P
: t& U+ t5 N6 h+ }川芎：理氣活血，性溫。tvb now,tvbnow,bttvb- i2 x m2 B$ o# l6 y
9 G$ k, a- j8 v7 f0 \6 H公仔箱論壇甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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9 y/ H5 Z+ C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
. S4 |5 K( A- U8 }0 }3 W6 ^' @# f, Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ O2 I4 Y8 T; o2 p
紅棗：味甘，益氣補血。
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' W0 q$ @+ P; {/ s6 M% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓：健脾胃祛濕氣。. f9 I* M$ R2 m1 u6 _
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枸杞：明目，養肝腎。
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9 M F: h% T0 jtvb now,tvbnow,bttvb桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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