女性生產後完後，許多人都會使用麻油雞及十全大補湯等方劑來坐月子，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，產後進補需要依照個人體質不同來做調理。os.tvboxnow.com# |2 [( d6 A- U& f7 K
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在古籍上就曾經紀載：「產後氣血大虛理宜峻補，但惡露未盡，峻補須防壅滯。」這意指產後不能因身體虛弱就亂補一通，補是要有方法的。tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 y( L! S! t% x5 Z
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有許多產婦在坐月子時，常常服用過多的麻油雞或十全大補湯之類的方劑，周宗翰表示，產後惡露仍多還是不要峻補的好，以免產婦惡露不淨腹痛連連，而且過於溫補反而對產婦容易提高產生痔瘡的風險，建議產婦真的是屬於氣血虛弱體質再服用比較適合。os.tvboxnow.com* I" ~/ Q1 v3 L/ m
7 Z: A0 Q. f$ _2 J* k' F7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人因為營養充足，因此產婦進補時，大多都建議可用涼補為主，同時也可以多增加食用一些蔬果來幫助排便順暢，以避免孕婦產後便秘的情形發生。
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周宗翰指出，產婦的脾胃功能往往較差，特別是在分娩後的半個月之內，更需受到保護，在此時吃過於溫補油膩的食物，則容易使其脾胃運化功能受損，引起消化不良，吸收不良，因此應吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。公仔箱論壇) }, q4 k# W* @0 Z. y4 C% B
& h; G' l' A7 ^' d公仔箱論壇分娩後，產婦面臨子宮復原，逐漸消除惡露，生殖道復原及整個體質的復原等問題。為此其飲食應當於營養，具有足夠熱量（每天需3,000卡熱量以上），產婦宜吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品等。os.tvboxnow.com/ S$ P3 Q- v e$ {9 [+ ^
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在產後藥膳多以藥粥和藥肉膳為主，因為粥中有稠厚米汁，食後可以實胃氣、補脾氣，粥油實毛竅。藥肉粥，血肉有情之品，可填精補血，十分適合產婦身體復原食用。
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周宗翰提醒，若是月子做的好，老的也比較慢，而且產後坐月子是改變女性朋友改變體質的一個非常重要契機，請各位女性朋友一定要好好把握。 / @3 ~9 Y i5 N
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台灣新生報 |
發表於 2019-5-25 10:41 AM
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