材料: ! ~3 y) ]* P4 |) p* ]9 N; J
蝦子 120公克
8 k& b* L7 p% v) t1 p! p! ^os.tvboxnow.com干貝 50公克; w1 F" V2 G7 n6 h5 f
魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ s0 k: t0 w7 D2 e" ~, p# R: Q% {; h
洋蔥 50公克
" q; F5 g m0 T. C7 t8 B2 z5 r公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克
, J/ a' g8 d, e0 q9 t, tos.tvboxnow.com蕃茄 50公克
' ~0 E7 j; W5 ~9 h薑 30公克
, i+ w g3 G% X' I白飯 1碗
# V; _) y# n5 M醃料:
5 r( Z) J; _- [ ~7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日式高湯 1又1/2杯
* A4 L( _& z/ [* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 2格(約40公克)
) H3 L' n8 d/ D2 X/ I, U# p* h5 Ltvb now,tvbnow,bttvb醬油 1大匙7 o3 Q9 g2 I% r( m2 H! c
酒 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 C/ x i! N7 a6 M8 O7 F, D
作法: tvb now,tvbnow,bttvb: I4 N4 K2 ]$ s9 i; n4 i
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 4 Z( Z$ N$ U6 A6 y5 a* L2 Q5 Y
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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