早安健康／繆葶os.tvboxnow.com0 H, N6 g& j l' V) j# a1 t
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要
1 K: {: V& t7 ^/ e( ^os.tvboxnow.com通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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2. 並非人人需要轉骨湯
; w5 L) r5 \5 {, U$ x. Bos.tvboxnow.com若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 3 _' C2 U" ~2 Q/ C8 z& z( ?
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3. 適度的愛長最快
0 t) ]: o1 e3 ^4 x, P$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m9 e. V, h" G7 n6 J
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
6 X3 N4 E" [8 r0 c! x) s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w/ G3 O; G( i1 j
．轉骨贊育湯(男用)
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9 A6 _) w I. u+ Ctvb now,tvbnow,bttvb材料： tvb now,tvbnow,bttvb: ?1 }& o3 f4 `
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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8 n3 M8 R' o6 e6 |: V公仔箱論壇作法：
1 {; Y: c& R' L( _7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
% \: W" h+ ~2 b8 |) h. g在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。! g1 I( P d2 O; O* G
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法： os.tvboxnow.com8 ?+ E& ^2 X) m/ u' G( U7 y
每周服用1次，連服3至4個月。
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9 `! l9 b6 V$ A, B$ C+ I7 Z．養血贊育湯(女用) 公仔箱論壇0 C- N' B( z7 h: o( {! S( G& u
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材料：
6 w! p) g* {. j( n) m" \) v3 t公仔箱論壇冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
7 C- G/ \1 L2 R$ _/ h w5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
1 n; e( A: U2 e9 Z3 J2 F' \os.tvboxnow.com在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。公仔箱論壇: F# o: @( ~1 J z0 e1 y3 Q
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。3 L4 U( u8 ]# V# H$ x+ ^1 ^$ V
0 Z! {$ \3 K' N, Ktvb now,tvbnow,bttvb吃法： 9 V! A+ ^( w* q) B" Y. C |
每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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