早安健康／繆葶
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣
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1. 時機抓準很重要
) U9 Z% s0 }6 m1 r通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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. K- w* [: G* b5 T- k2. 並非人人需要轉骨湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: G3 `/ w" E
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 9 O; z2 x$ N3 [ g, t+ V
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勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。
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' o# C% _- D: L【中醫師自擬轉骨藥膳】
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' c) m* q, t$ Oos.tvboxnow.com．轉骨贊育湯(男用) tvb now,tvbnow,bttvb) R1 r; ~( k) ?$ P8 f7 U
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材料： os.tvboxnow.com, Q2 _$ E" G& @# r
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 8 d' R q* [) _4 t; N
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作法： / J& s% H6 I- p& B) g
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N- c+ |/ `. t- X# Y; Q
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
& e8 m! \7 q' C& R7 W# v再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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吃法：
' g8 I( `) x+ o, j公仔箱論壇每周服用1次，連服3至4個月。
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0 q# n& G9 ]2 q) T公仔箱論壇．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb' j0 w3 o( q' g0 F, L
8 k1 u5 ^9 T& f+ E( G材料： 1 {4 P' e4 k7 C4 H" r
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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8 `! H0 b+ Y9 _/ V- y9 Itvb now,tvbnow,bttvb作法：
! ]3 j/ q4 b' D! Sos.tvboxnow.com將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
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吃法：
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發表於 2019-4-30 08:39 AM
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