早安健康／繆葶公仔箱論壇9 _, `) Y" c7 _* l, b8 |. D# u
0 m# U) ^8 g/ ttvb now,tvbnow,bttvb父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 + u6 |- a; n) P1 y) J h
8 S# ~! w( D% L+ `3 j( H9 z# p不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點：
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長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k& J8 v) _! t4 I/ M6 L: B
" r# Q6 ^1 t/ D2 L公仔箱論壇1. 時機抓準很重要 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?. t2 r$ q# ]' z+ S
通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。
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* w+ G2 n% u0 y; `/ Hos.tvboxnow.com2. 並非人人需要轉骨湯
0 q1 C7 C, O8 f! E: z若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 公仔箱論壇. `3 x) H3 [" a6 G
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3. 適度的愛長最快
/ T; t/ R2 c7 S. |# E勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 7 x% q2 V# C. b+ B2 L4 B8 ]
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
' t$ `- p2 g N0 i5 ^; i* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* o7 q$ K& N: b( J( o9 N6 u
．轉骨贊育湯(男用)
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; c" }) f) }- e/ h# F/ @% e9 n材料：
" O/ C) S: y' `# d" Q7 dtvb now,tvbnow,bttvb續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法：
5 K3 G2 y1 M( F6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
5 D* I# i& ~% R公仔箱論壇在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。* x3 M( t- [* k, f# I! z
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。
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: N4 {# `9 |. M1 |4 Q) c/ W5 Itvb now,tvbnow,bttvb吃法：
1 ]9 k- A# I7 B# g4 n) g3 S) K公仔箱論壇每周服用1次，連服3至4個月。 os.tvboxnow.com$ G+ B% O' J! ~
, F/ ^% [) _( F4 y5 q. d0 Jtvb now,tvbnow,bttvb．養血贊育湯(女用) tvb now,tvbnow,bttvb2 h ]$ R! n) Y: F9 B$ ~+ F4 m& X
3 }# n6 J" N- K: _ U( I! a公仔箱論壇材料： 公仔箱論壇. \3 |! X' S. u& c
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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- H; e' @' V+ n" d. t作法： 公仔箱論壇/ K; k6 I: z& |" H' z1 a' F6 w+ B, ~
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
6 N3 e. ^7 m+ ^1 e( nos.tvboxnow.com在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。os.tvboxnow.com* \5 W- [4 g# I$ U
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇& q! ^1 {. W2 t: d$ I- R6 g2 i
# {( U' N3 Y; A; O% ]( c5 G" H6 k公仔箱論壇吃法：
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發表於 2019-4-30 08:39 AM
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