早安健康／繆葶公仔箱論壇 a$ _- K7 ^; A
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 / a, a% \. i3 h0 H* E X6 T: s# Z
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： 公仔箱論壇& a8 F0 K% Z' d7 N0 ~! a3 Z" [
* ^. U' U+ x( a: W長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 2 i7 }1 D# {' ?- u
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1. 時機抓準很重要
/ @+ q3 x* l! Z1 N, ~% f公仔箱論壇通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ Z2 e( o7 k. `
8 y3 i" p+ h( j7 c公仔箱論壇2. 並非人人需要轉骨湯
" S5 ], V: c* G6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 os.tvboxnow.com4 O0 Y* f& b( \! W, p
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3. 適度的愛長最快 公仔箱論壇5 g) E- Q1 ?6 r- S
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 公仔箱論壇/ t$ E6 o% \5 n7 @' I
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【中醫師自擬轉骨藥膳】
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．轉骨贊育湯(男用)
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# v$ K( C4 F' I. E+ h3 a# n" r6 z公仔箱論壇材料： os.tvboxnow.com+ O1 T9 W, d( y/ |- [5 F; A9 f, s, P
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。
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作法：
, s0 f/ ~- |/ k( Y. q將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。
9 n+ l* j5 _- e2 a2 x7 y3 d; ^2 N在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。tvb now,tvbnow,bttvb. l$ k4 k- I; ?/ J4 o
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。# V0 u8 c" t N7 C, H5 U
8 I, l. z' k% M6 F公仔箱論壇吃法：
2 p& l, G: g9 l/ B% W4 t, ktvb now,tvbnow,bttvb每周服用1次，連服3至4個月。
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．養血贊育湯(女用)
9 F/ T4 D1 V6 n7 q& H- B4 m) q& P0 k' z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l9 z+ g5 D. I' d. ]
材料： * N: B; w$ _+ Y, \3 J/ V, k% Y
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。
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將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |" c! q& O4 s/ t7 H$ T
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。
) C1 H7 y- n& r% l9 g9 i( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。os.tvboxnow.com* m# d" ]$ x7 B) M
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吃法：
1 F. }5 C8 C. Z( g每周服用1次，連服2個月。 |
發表於 2019-4-30 08:39 AM
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