【早安健康／張承宇報導】三酸甘油脂過高，會讓血液黏稠，可能會增加心血管疾病風險。日本名醫推薦吃舞菇幫助降低三酸甘油脂，日本節目更邀請到知名相撲力士實測，只花1周，體內三酸甘油脂就從267mg/dl暴跌到159mg/dl！
* r* e3 ^+ Z$ S1 [" [ S* ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 E3 Y, s( u7 M0 o% q公仔箱論壇體內三酸甘油脂和糖分攝取過多有密切關聯，吃舞菇可望幫助改善
0 f, J/ H9 @, A公仔箱論壇0 w4 Z( l- o9 O
日本循環器官專業名醫池谷敏郎表示，過多的三酸甘油脂可能成為脂肪堆積在體內，這也是造成脂肪肝等疾病的原因，而造成體內三酸甘油脂過多的主因之一，是糖分攝取過多。日本醫療法人東內科醫院資訊指出，當我們用餐時攝取過多糖分，糖分就可能在肝臟中被轉化成三酸甘油脂。 tvb now,tvbnow,bttvb7 A/ }2 v% \$ T
公仔箱論壇1 J2 b1 e ] M( ~9 N4 e
因此，平日飲食就應該注意，避免攝取過多糖分。另一方面，池谷敏郎也推薦吃舞菇，幫助抑制糖分吸收、降低三酸甘油脂：
8 u, s) F; p' n/ |3 Q公仔箱論壇- a+ R' R4 }3 q- H2 p) W5 \- x
- MX Fraction
& \9 g, v( y4 A/ D" x( z2 kos.tvboxnow.com舞菇中特殊的「MX Fraction成分，能幫助胰島素運作、抑制血糖、促進體內脂肪分解。日本瘦身專家和田清香也指出，MX Fraction還能幫助血液中的壞膽固醇分解、提高代謝，避免內臟脂肪累積。 - β葡聚醣# {4 U8 s+ S4 q; \$ P9 d3 g" }
能幫助抑制、排出多餘的糖分、脂質。 - 膳食纖維
0 l) L# w7 w/ C( |; Y0 _8 ~' a6 J能幫助抑制吸收多餘的糖分、膽固醇，並排出體外。日本管理營養士足立香代子也表示，舞菇含有豐富的膳食纖維，能幫助抑制血糖上升，避免發胖。
而日本前相撲力士花田虎上，也應健康節目之邀進行實測，食用舞菇一周後，三酸甘油脂就從267mg/dl降到159mg/dl。在節目中也建議了簡單的舞菇食譜，用餐時先吃舞菇料理，再享用其他餐點，能幫助抑制血糖急速上升、防止吸收過多的油脂，每天建議攝取量50g舞菇即可能有保健效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X" A7 o5 S! J0 l, [1 g$ q1 ^3 y% l: Z
6 `2 e$ l1 D. etvb now,tvbnow,bttvb材料 * a- @9 v4 Y- _! r4 p" [
, ^' Z" u O' i
8 r! G( m5 X' z& {$ `os.tvboxnow.com
* u+ p% p" `/ Xtvb now,tvbnow,bttvb做法
# {# b1 P$ [% O% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v7 A% X% M' S# C9 ?
- 鍋中放入舞菇、醬油、味醂、酒、砂糖，開火煮至沸騰。
- 蓋上鍋蓋，用弱火蒸3分鐘，再盛入容器，冷卻後放在冰箱冷藏即可隨時取用。
I$ `% v( J$ J4 @7 N( Gos.tvboxnow.com若是沒時間準備舞菇料理，也可用舞菇茶來代替。
4 N2 m7 q! C5 N _; w U3 m" f$ }
! @. Q) t, {; ~. P7 c材料 3 n7 G- p1 g3 q% g" H: W
, g% J+ K6 V' z D) Q公仔箱論壇
1 g2 m7 K' B9 Z4 }- C4 I0 Otvb now,tvbnow,bttvb做法 . q. z- | g4 \8 U+ K
鍋中加水放入舞菇並開火，用中火煮30分鐘就完成了。
& A1 f8 S& H$ h6 gtvb now,tvbnow,bttvb
! \! L$ D! H' z W( q8 W& Ptvb now,tvbnow,bttvb※三酸甘油脂標準值 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y, j* c% z, ?
# I9 E. J6 \0 I" q+ W1 T: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 年齡 | 標準值 | | 20-25歲 | 120mg/dl | | 26-29歲 | 140mg/dl | | 30-39歲 | 150mg/dl | | 40-49歲 | 160mg/dl | | 50歲以上 | 190mg/dl |
|
發表於 2019-4-23 07:17 AM
| 
