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[健康資訊] 薑吃對賽人蔘!懶人薑湯+抗百病養肝茶防感冒病毒

【早安健康/杜丞蕓(美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授)】就中醫觀點而言,「感冒」是新字眼,古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎,在中醫都屬傷於外在的風寒所引起,屬外邪。  
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身體容易發冷鼻子緊,就是快要感冒的前兆,感冒可以提早預防,只要「趨外邪」+「調體質」,感冒就不會一直來找麻煩了。  
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趨外邪很簡單,只要做個香囊掛在身邊,就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足,也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛,還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時,揉揉中藥芳香囊,草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩,驅走討厭的細菌!像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You !」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走!」  os.tvboxnow.com  u, R. O$ O( ^7 ^* Z5 A2 ?' W
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外邪驅逐後,內底也得調整好,感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心,調體質不用花大錢,只要學會用薑來暖身體,保證讓感冒惡魔退散。  
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很多人一感冒就忙著吃藥,退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的,一把又一把五顏六色的西藥,抓了就吞,那些藥只能減緩不適,卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享,感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間,一模一樣。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J% `( C8 E1 \8 V

) r6 @2 K" F& ?os.tvboxnow.com我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪,認真思考就明白其中道理。只要善待身體,感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球,以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟,這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物,就藏在我們的身體裡。  
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& Y! z- r  r* _" x2 C$ G公仔箱論壇• 保健薑湯
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薑是窮人的人蔘,生薑有非常豐富的活性藥理成份,尤其以皮與肉之間為最,所以千萬不要去皮,只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了,小孩子不喜歡,那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧!  
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) ^4 s3 e: c$ N$ b公仔箱論壇✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
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約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎,一千西西熱水滾開後,約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後,添加適量檸檬汁,再加入蜂蜜快速攪拌, 使之酵素激活。  
. b/ ~. p9 g' f6 Y, ?9 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✔ 功夫薑湯
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不喜歡甜酸味的,就熬一鍋傳統薑湯吧!約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎,一千西西熱水滾開,約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用,不需加糖,怕辣的人可加溫水。  
! u" t8 r# G7 H4 r- H" Z, fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- [3 t7 q  N. g
✔ 懶人薑湯
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約五百克的生薑加點水打成薑泥後,便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔!配點枸杞進去還滿美的,需要時取一顆直接沖熱水喝。  
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• 養肝茶 os.tvboxnow.com) S& T; t% l$ U# [

& Q3 d3 |. y2 C! \& g% ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族除了薑湯外,還可以準備養肝茶,黃耆固衛氣,能防禦外敵;當歸養血,藉以提高血球活動力;甘草是國老級的中藥,號稱協調百病;枸杞抗氧化成分高又好吃,這些常聽常講的中藥,只要三到六克,就可以調動妳的體氣,讓妳 眼睛發亮不再昏沈,也讓妳精神氣力指數上升,一條命抵三條命用。  
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✔ 功夫養肝茶
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黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎,稍 微沖洗過濾雜質,再用棉布袋包起,七百西西熱水滾開,小火熬煮一個小時到 一個半小時,最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久,以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼,再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中,冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中,沖熱水即可使用。  0 U! B: W9 j' p+ h8 G; Z3 k
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✔ 懶人養肝茶
$ z9 f+ P1 _- f5 Y! k$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r  r/ X9 d* D' M1 C4 a3 t
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎,稍微沖洗過濾雜質,再用一次性的棉紙茶袋包好,將茶袋與枸杞一起放入杯中,直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋,分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶,以免有效成分被破壞。  
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➤ 香氛 公仔箱論壇# M9 ~* t+ g( r% G

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• 中藥芳香囊 - I$ o8 G) d% j: A6 F
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; X; N) K9 Y; C6 F3 R2 N把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草,裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」,幫孩子繫在腰間、綁在背包上,時而用手搓揉一下,植物的揮發性精油可以盡情地釋放,跟著香氣形成一個金鐘罩,將孩子保護好!上班族可以把這些草藥混合後,盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡,置於辦公室隨手可及的案頭上,感覺有混亂的濁氣飄來時,隨時嗅一嗅這芳香中藥,馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。

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➤ 身體療癒
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  A! d& p3 _: w: n7 q公仔箱論壇• 開會要穴手三里 os.tvboxnow.com5 @' Z* }4 o2 E

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$ G% O7 e4 d  f2 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係,手三里乃「開會要穴」,也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位,按手三里可以痠,但千萬別搞到瘀青。  
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! G( Q$ ^& v0 _1 S9 \tvb now,tvbnow,bttvb按此穴位宜由輕到重,大拇指按住穴道,再令手臂放鬆,大拇指稍微用力深壓一秒,鬆掉一秒,如此重複十到十五次,肯定會很有感。  
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• 感冒首選風池穴
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風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆,或者鼻過敏時,按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛,頭悶、頭暈時,按此穴則會有脹感。  tvb now,tvbnow,bttvb! h# X3 c/ _5 x$ Z" _

. K- H4 v- \9 s" ?) j& Vos.tvboxnow.com按摩時用大拇指直接抵緊風池穴,向顱內方向按壓,一次按壓約二、三秒再放手,如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處,頭頸都會微微發熱,血路通暢,真的好舒服。  $ Y- O! R6 s3 `2 ]

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  • soforlee

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