【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。 公仔箱論壇, Y2 [. q, N! d2 r- v
tvb now,tvbnow,bttvb" H( ~! ?/ m/ ^8 p0 b F4 H
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。 0 Z. e. ^# C8 C
2 }' L" f; c( t3 L1 ?) r' R公仔箱論壇趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」
. ?. l! P$ Q7 I; x, L2 Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇) r2 u5 I% k, B3 k% y( V
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
- w) h0 s( U" ~4 Bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com B7 Z/ P/ t1 M+ S: d% E- w
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N6 F+ e, `: E& a2 I" e9 s
公仔箱論壇1 k& A* b4 j5 O! }6 Y
我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
2 e- X2 c$ k) P2 C ]& T! j ftvb now,tvbnow,bttvb
]% [2 b0 l, P4 X➤ 藥膳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 S e G! ?1 ^! C( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^. E) i4 I; _: _
• 保健薑湯 8 [7 c n. x( d. k: Y" o
$ ]3 c3 C. S7 k& C' Qtvb now,tvbnow,bttvb薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！ 公仔箱論壇4 N) l3 a+ [: q- u. }; w9 m( Y
& A8 |, S" y5 d1 K
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
) o" C. |5 ~" {6 y. c* [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k6 `: m7 o7 H) v6 z( U* R% X! B" T
; u. W8 |2 G5 C' a約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。
3 q) R( O7 d9 {; ^& L✔ 功夫薑湯tvb now,tvbnow,bttvb# F% A {9 I9 `- n
$ r) `/ b; S, q5 c/ w7 ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]" r2 ]# Z, d8 {( p. i: Y6 r
2 `4 ?5 ]: S: M9 @/ ]: J" t* X! c不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。
' R0 K6 Z; Z k$ [& `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 C: G' g, A2 A' f9 R k% D
✔ 懶人薑湯 7 i/ h% Y0 {: D1 h2 w* G% S
公仔箱論壇9 Y% ?. m9 o' n
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
/ ?/ K$ F% t- ]+ H6 O公仔箱論壇6 N0 V" |: p+ e5 |
• 養肝茶
: D6 D1 `4 c$ i3 M+ ?) }2 j) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; d( `& z9 s' c0 Z+ R: a6 K3 p! k
上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
. O9 C# b2 H" @+ v' xos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 `! f2 n# }+ j+ B o+ e
✔ 功夫養肝茶
% v3 U% U3 x; i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb s3 G) z' A v- {% Z
黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
/ \2 v& d+ k1 _8 S8 Los.tvboxnow.com9 Z+ P; \( \; X" a
✔ 懶人養肝茶
/ N/ ?" F$ d, M% ?tvb now,tvbnow,bttvb2 I& Q" I# d7 r+ {; }1 Q6 t8 C1 l
黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。
: k8 w* k; x& Z
5 L: T9 v( D' \( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➤ 香氛
8 O2 J; e. p5 D( p* O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb E- J1 q/ B9 C4 K! V
• 中藥芳香囊
" g! [: O: N7 m/ c2 W5 }3 V. ^公仔箱論壇
% U, g( K. X, W8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) V) X6 o# h8 Q7 r
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。6 i3 r1 B3 t. u5 F, F
0 m) ] r/ O. g/ _os.tvboxnow.com
0 Y, m* a+ e u7 H( f公仔箱論壇➤ 身體療癒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a; A5 l( i9 U' m* ?
tvb now,tvbnow,bttvb# w3 O {0 |! M4 }% A& _
os.tvboxnow.com ]4 Z' P; g/ G
os.tvboxnow.com+ p8 b' V5 @% o% Z3 O% R& b
• 開會要穴手三里
! D# G9 C8 i0 a: \2 fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* X. E0 D- y2 n2 f4 I
 / n/ ^ I9 ?) s: b6 I- ^5 ?2 `
感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
( g6 a ~, Y! P$ P* Y- {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* Q% s; G2 J) O3 d1 n5 c. N
按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ? S; O) Z t) p9 a1 D
% I6 X; a; H' J, x5 \0 @6 @1 P- stvb now,tvbnow,bttvb; }. S1 R5 y7 G7 x* V
• 感冒首選風池穴 os.tvboxnow.com3 j) Z' [' B: D
tvb now,tvbnow,bttvb" x2 W2 [5 Z# i9 O
風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。 $ h0 e; h8 ]/ d# }% G5 f
6 x! F, M% a- c
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
) G! z" C! ]: L# _& i5 Wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% I& o( I" c; s1 }- h
|
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
