熬夜自己的身體也要顧好
' x" D2 Q& a+ M" {, O. r; Ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
$ c; {# z: V2 J& |' \也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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+ R' w# _: \) {5 n; z4 V" [0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
- M- \' T6 g8 q k( J、麵包、清粥小菜來充飢。os.tvboxnow.com7 W! t* G6 u5 B# \/ D( P; z7 C
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb3 _9 t- d! Z/ r0 v* H5 `
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱, \3 W% C5 N. o2 ?) v
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！% V& j/ B3 e; @/ M
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
& U! ^$ G6 c1 O5 C+ ^. o. ~公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com* p* p! A9 L5 \7 T' j' @ G& w z" m
4 {4 N. h0 I6 ], U" x8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇4 M- J8 X) T7 [7 B" E
' l6 z1 ~: f% v9 ]. y- D3 N5 D, Etvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb2 T& J7 O! }, K1 p9 I3 N
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的os.tvboxnow.com, l- }, Z1 W; h! n: I" \- J
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇. F! L$ g$ o/ ~7 I' F$ p$ ?
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5 h( u B+ N0 K2 f
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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