熬夜自己的身體也要顧好
# W3 t8 g& X) Z7 S/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5 ?$ R/ _' X' s" ]# O2 M
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb( G! f# @6 @, d0 v7 F
! G; h v4 k2 l Y9 J# ptvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
: Y9 T& d; g, m# u6 M: K公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb' S. E7 O- `* y
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
V4 {- `3 c2 H( M7 O% l$ |自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: R4 k2 K5 m/ Y, i7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇3 g; q0 B& m. Z2 W7 ?
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
5 s E5 |+ R+ d9 E3 r0 {tvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X% ^* K1 v. {% m5 L" Q
L, k2 m" e/ P' ^/ p/ K4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。) I6 D" Y0 {0 C6 g
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃; t- U& G `0 u6 J
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
' g( U& ~4 G% b2 j: P公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，& ?5 X" X% z5 B# N! _4 L: W
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t" w B* F" C2 t$ S5 R
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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