台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。tvb now,tvbnow,bttvb9 ], @* k* Q7 H( Q% p/ @
6 Q# @( E! l" b! i3 [: D5 E國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：* ^ t/ C% S0 `" v( E. }- R
4 u8 l" q7 B8 Stvb now,tvbnow,bttvb一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g: `* T+ Z0 _0 M* J8 W: [
. B# M9 x6 A/ _9 B, ?二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
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三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：6 [, E/ D! Z2 t1 |
4 b; b0 s3 v f' N" _ X5 H! O5 ios.tvboxnow.com一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
/ t+ W) {: D" U1 ?9 C% }7 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]- K* |% ~" O4 @3 g. A
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A c$ T# E0 E' O# p
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三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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- Q+ s) f1 K4 ]- Q8 [: yos.tvboxnow.com四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
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' m- h3 m: ` C6 a* H' o3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。4 |$ `# A5 ]% r% Q% c
* |1 L5 R% c! j: K9 V公仔箱論壇六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
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發表於 2019-3-10 08:22 AM
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