台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
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國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
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一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。公仔箱論壇9 P7 h; @: C/ t6 ?5 V
& |& o5 }+ @. {+ [- h二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。tvb now,tvbnow,bttvb$ I6 H, c$ m9 O* u0 ]$ n& x
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三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。* B7 f# p7 K2 a( [, \( v2 C& @
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國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：公仔箱論壇& M6 |4 C% H+ k4 p4 K+ `( }
) ^3 b5 a9 K3 @9 X8 Q公仔箱論壇一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。- w/ P G% ?0 n1 n4 s/ A7 _" m
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二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
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三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。os.tvboxnow.com- I* K. C! o# E/ w. I5 ^2 n
0 L" P2 J5 X7 f* u4 p7 E8 bos.tvboxnow.com四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
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* d/ O0 ?# l! A6 g4 Q) ?6 Jtvb now,tvbnow,bttvb五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。tvb now,tvbnow,bttvb5 H& i, Z" u$ ~; G8 d
& S5 Y1 e# L, H5 @公仔箱論壇六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
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台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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