【早安健康／陳建甫編譯】低溫的天氣，越來越多人換上羽絨衣來保暖，家中也會將一般棉被更換為羽絨被、羊毛被等來抵禦寒氣。但是日本醫師提醒，其實你現在的羽絨衣、羽毛被以及羊毛被等保暖衣物穿著、使用方式，可能無法完全發揮其保暖、隔絕冷空氣的能力，想要讓自己冬季常保溫暖，其實內搭衣物越薄越好！ 公仔箱論壇7 F2 A8 q9 \! @ W
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羽毛、羊毛靠體溫加熱才能隔絕冷空氣 穿太厚反而沒有效
# \4 y* `) l0 [$ B7 I日本自然療法名醫川島朗醫師表示，其實不論是羽毛、羊毛材質的冬季保暖材料，都是靠著體溫將其加熱，讓他們在較不透氣的布料材質中膨脹，形成了一層能夠隔絕外界冷空氣的薄膜，所以讓羽絨衣、羽毛被等保暖物品越貼近肌膚，反而更容易接觸到體表溫度，這層隔絕冷空氣的熱空氣膜也會越厚。 公仔箱論壇; c, e( q# w( G* y. F0 K
3 {7 j) D- z& s# \公仔箱論壇而現代人施行的洋蔥式穿著法，往往會在羽絨衣的下面套上一層又一層的薄外套、毛衣、針織衫、厚T恤及內衣等等，反而讓體溫無法確實傳導到羽毛當中，這層熱空氣膜就容易變得又薄又冷，自然也無法隔絕外界的冷空氣。
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4 k& ^4 f' u7 o( w實測：內搭薄襯衫 10分鐘後比內搭厚毛衣溫暖0.5℃ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F: P$ i, L; C6 |$ J
日本電視臺也找來民眾實測川島醫師的說法，讓一名平常體溫為36℃的民眾分別內搭厚毛衣及薄襯衫，兩次穿著羽絨衣各10分鐘來比較體溫上升程度。結果發現內搭厚毛衣時，體溫僅上升0.1℃；而內搭薄襯衫時，體溫則上升了0.6℃，足足比穿厚毛衣時高了0.5℃！ tvb now,tvbnow,bttvb% |# X8 Y7 C9 U9 k1 P
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此外，羽毛被及羊毛被也是靠著同樣的道理，讓體溫自己產生熱空氣膜，阻絕外界的冷空氣進入，因此在睡覺時，常常會發現只要單蓋一條羽毛被、羊毛被，就可以讓你一路暖到天明。
- A) N* D: V5 x C7 u6 r+ D9 K$ @os.tvboxnow.com但是跟羽絨衣的穿法相同，許多人在冬天睡覺時會穿上厚厚的睡衣、襪子、手套，然後蓋上多層的薄毯、棉被後才蓋上羽絨被，這都反而造成了人體體溫無法順利傳導至羽毛、羊毛當中，使其膨脹形成密度輕、可以隔絕外界冷空氣的熱空氣膜，因此川島醫師也建議，睡覺時若要使用這兩種材質的被子，可以只穿一般內衣或是短袖衣物，讓被子大量接觸到肌膚就可以確實保暖。 " u1 |$ a. l2 e8 k4 l* @+ E0 {% N
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自家就可清洗羽毛被、羽絨衣 達人教你這樣做 5 y; u2 I: I0 Q* k% a- ^
而日本家事達人本間朝子也表示，羽毛以及羊毛類的衣物製品，許多人往往都會送去乾洗或是洗衣店請專人清理，一來是怕自己清洗時會讓洗衣機裡面羽絮紛飛，二來是怕用錯清潔劑會洗不乾淨、破損變形。但是除了羊毛材質不能自家水洗，只能靠日曬殺菌外，羽絨衣及羽毛被都可以靠著清水洗滌、通風陰乾的方式來保持清潔、不受損。 8 c/ V }( g( _8 p" j: }2 C9 y1 |# n
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如果羽絨衣、羽毛被表面沒有大面積髒污，本間朝子建議手洗： & k- k" Q/ O6 A( g( F) E
% F- h8 p* \& z. K+ [os.tvboxnow.com- 用30℃左右的溫清水泡30分鐘
- 像是折疊毛巾一般按壓，一邊輕輕搓揉40次左右再換水。
- 換水2～3次後用手擰乾，再用大毛巾鋪在羽絨衣、羽毛被的上下，輕輕壓乾。
- 最後平放在曬衣架或曬衣桿上風乾即可。
3 N5 e; W: i6 H6 |公仔箱論壇而如果有較大型的污漬，則可使用腐蝕性低的中性清潔劑，將羽絨衣放進洗衣網、羽毛被則單件清洗，接著按照以下步驟以洗衣機清潔：
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+ Z. u9 M+ x3 }# u. B+ I" n2 kos.tvboxnow.com- 羽毛類材質含有較多空氣，容易在洗衣機中浮起，大面積、體積重的羽毛被雖然問題較少，但是裝有羽絨衣的洗衣網則建議與毛巾綁在一起，讓其能夠在洗滌時完全下沉。
- 選擇柔洗或慢洗的模式，脫水時間越短越好，本間朝子以個人經驗推薦，一分鐘快速脫水、重複三次是最有效率的脫水方式。
- 攤平晾在曬衣架或曬衣桿上，在日曬不到的地方風乾即可。
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發表於 2019-3-9 07:02 PM
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