返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 動動拇指大腦血流增1.5倍!防失智手指操這樣做

老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活,也會給周遭的人帶來負擔,是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長,平均是 5 ∼10 年。不過,越來越多的研究顯示,在病情沒有顯現前的隱藏期,有可能長達 25 年以上。 os.tvboxnow.com% ~% q5 d) t, c

: M# g1 T( G2 g, |# |' y1 @4 E所以,這幾年的研究,不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出,2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口,2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬,對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題,而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示,可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部,有效預防失智症!  6 N3 N/ m2 U3 R/ d  }0 _5 t" M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( Y" R4 s+ d2 N3 v3 g* [) G& G1 \
日常生活中拇指佔了非常重要的角色,抓、握、捏、轉,各種動作都需要使用到拇指,例如打開寶特瓶、喝水等等,都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要,每次活動手部、尤其是大拇指時,會使用到大腦很多區域,長谷川醫師更指出,有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍,並且能預防失智、提升記憶力,還有助於安定血壓。  
" z- s  w: ]9 ^2 f. @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 Y6 T4 Z" q. o
【手指操這樣做】
' E1 Z/ }* }! y6 }! f5 Atvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ t2 P; S0 {6 N$ \6 w- C* E" b- M
STEP1.坐在椅子上,將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ H- W) ~: S8 m
STEP2.念出「1」,雙手握拳,只將右手大拇指露出來,左手包含大拇指確實握住 公仔箱論壇' I8 }: h; S! {9 I1 P$ M% S: x) @
STEP3.念出「2」,將雙手打開做布的動作 os.tvboxnow.com1 S$ ?* z1 o! V, n
雙手交換
" `7 i4 J( w: Ntvb now,tvbnow,bttvbSTEP4.念出「1」,雙手握拳,只將左手大拇指露出來,右手包含大拇指確實握住
+ W6 z9 V1 F' e6 ^  \os.tvboxnow.comSTEP5.念出「2」,將雙手打開做布的動作
5 m8 D6 Y3 x; b# k0 O5 Z% U$ _! G
; v5 z% ]% E: }2 s% o5 |+ m; I+ Los.tvboxnow.com來回5次算一回,一天做4回,具有顯著的預防失智症效果
9 _" C, m2 m- ^9 q9 p: T9 e, V
  z& ]/ @* i% U' n% x- q% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j7 {& D' l6 t- h( |
  v0 C. d4 S" j- @
, V  g  b% r* `/ `8 ~7 @8 S0 `; T
返回列表