老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 ; ` r) x: M% c- ~; O8 T8 Q
0 m, T2 y# |" H
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ c7 Z# z |/ x( H
os.tvboxnow.com/ t( k- e/ D @! r
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
$ e7 O, H( z: a5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v6 [: O2 I8 y% Ios.tvboxnow.com【手指操這樣做】 公仔箱論壇0 d' _1 Q. t" I5 F) L: A4 u
$ Y8 u! c7 `2 y5 a/ f/ lSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 os.tvboxnow.com9 O% N3 V, _7 c1 p! h! W
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c M+ d2 ^$ Q9 x+ C
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 os.tvboxnow.com: d! y' k0 \, T' z- y {$ u- s. b
雙手交換
n+ P- M! d7 T3 A/ u% USTEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
* Y. |: I( ]! l* _+ H# {STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
8 T" R; t+ u9 E/ m, Q
9 r+ L( Q/ P! }4 {" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
* R$ _" m( t( A2 s# z9 E3 m: \6 r
1 Q; v @7 {) `公仔箱論壇
7 B+ n2 x, ^9 M4 r0 j d! Ros.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb4 ]* k) b/ l* d4 x) O
2 O+ s' E! `: p R5 B/ C- E- S
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 