【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
# R$ Q0 x! {4 b公仔箱論壇──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇. F i% w2 {* n/ s Z& T
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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8 P0 |$ N1 i f+ N) W* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇/ L Y3 p* b8 v- W7 ~/ |% D" U
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇7 l9 @7 c( Z+ _
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 tvb now,tvbnow,bttvb9 f) Q$ w* }- C6 H7 ^) |
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
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& h+ q. } i* }! O! }% T) B; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e% K8 {% O. G9 `# @- n
6 w1 |, ^7 y% F1 _: _# y1 V【適合捨棄的物品清單】; t: S7 ~8 B8 q, u
+ d6 |5 q; ~. |/ H7 g. t* h3 O; _- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣os.tvboxnow.com" m) I2 J" I9 u# H5 w1 d% C
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
+ o: I" t" g5 s, Y7 \( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
( a9 N+ O; R) B/ {$ s保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb* d* l0 I4 W+ \/ q2 z) g
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝公仔箱論壇7 p% ]% t( q2 I7 h+ n4 X: \
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝os.tvboxnow.com/ L$ N. C+ I$ K$ a/ ]7 |- _% V
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
0 L& ?& l$ ^6 h" E8 l( I2 t我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
" f g+ \! g) G& @; T透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇7 ]$ S4 ?0 f3 I S3 y4 V
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
9 {! p0 c) |0 qtvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 os.tvboxnow.com$ H( t& C' ^* y4 n8 W R
; x& I6 X: c6 `0 @; k( o同色、同設計的物件，只要一個就夠了
- \3 a7 h3 d. K; s" \- b衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 公仔箱論壇 X$ Y4 s: N* {. M
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m3 c- l) }4 h/ e) d: R( u. E
實際穿上後，以客觀的眼光確認
$ [' S. E) v1 I% ~$ t: F# P3 m公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 os.tvboxnow.com Z4 k; v8 c& R% E
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb. H) _! {- N) a! k$ v2 c; F& Q
' `3 H" v+ S. v$ b6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' U: X3 m4 E/ I: t- Z P: p8 H
Point 2 飾品掛在側牆上 0 |6 X# N( e/ U
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 os.tvboxnow.com( i/ | t) e, u" | ?
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Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇* A G2 |, b& S( G) V! R7 d
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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7 z) D- P5 x3 B0 J/ u公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間 ( |( r+ e; Y( ^, [2 [
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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