【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
; {) F' ^# d* w0 H9 \6 I8 }tvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇4 N6 d, d4 L5 S1 R
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 公仔箱論壇* T. A, I7 M+ Y/ X- c6 E
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 . K: c% q+ y- D8 ?$ q
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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+ [) e% c$ r2 b0 Eos.tvboxnow.com不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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* Z. @1 T; f$ y0 h) K▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 - [) |# m- L% X/ n% b& c
: s3 U! h7 ]1 b/ K$ b. pos.tvboxnow.com\開始動手試試看/衣櫃os.tvboxnow.com5 u! T. G' {+ B/ `6 g
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; p; {# P5 P: u4 F/ p" r公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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0 t& ]9 o) a; N R( c4 ~1 y" h& Z公仔箱論壇【適合捨棄的物品清單】* v& q: N0 o4 G7 ~4 s1 h
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣4 J+ s7 { Y# o2 X' M) `
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j9 k. A3 z! t
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣os.tvboxnow.com: b7 j0 Q3 X; G# y0 Y0 c5 ^8 [
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇4 `9 E+ p; I. ?/ @( U2 ]
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝* g' q6 P5 R! n- Q0 ]( b
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
) |7 V5 n1 {3 C" `os.tvboxnow.com只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb" Q( z: G% v0 G! K v# W* b
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' s0 t3 }" v+ n, N
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb" q, H6 a! I- Q2 T9 X" u! H3 `0 J
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
% p9 @! B; A5 k2 W4 r公仔箱論壇【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb n# Y% u, N) B9 X; g6 [" B0 d* O- r
3 E' X9 B/ a$ V r同色、同設計的物件，只要一個就夠了
4 e/ ^# B0 ^7 |: q8 I+ Btvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb% h i p. p/ t$ t8 W" @, x; `/ A
0 B* ?* k6 X7 a0 E4 e公仔箱論壇實際穿上後，以客觀的眼光確認
* ^9 a! g }+ E6 l" I- V! T8 c特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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5 Q, F' p2 M* {7 G1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【我家的衣櫃】
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) @" ~3 E* {, i# [os.tvboxnow.comPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
5 t. | r% Y0 k' F; }選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 os.tvboxnow.com ~9 d3 O5 F, a. X( I
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Point 2 飾品掛在側牆上
% A6 N: O7 O! Z3 x我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 os.tvboxnow.com% d% `3 k( j5 }7 o* b9 P, S) V, u
9 u, |& f* `/ FPoint 3 減量後收納盒也變小
+ q$ N4 O7 p. ? \. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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- G' |5 {+ i- O8 n1 Rtvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb7 e+ P1 f% ?3 D: \
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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