【早安健康／林宜蓉（台灣頭皮健康管理學會理事長）】女性一生當中受到荷爾蒙影響最大，而掉髮往往又與內分泌系統的各種荷爾蒙有關，所以女性在懷孕、生產、停經等階段都可能會出現不同程度掉髮。
/ H, _6 b: ~ H7 ^* l/ Btvb now,tvbnow,bttvb! y) x. t/ E1 j- p& `8 j ~: X }
更年期的女性，除了女性荷爾蒙減少，使得皮膚毛囊退化、皮膚失水、皮下組織變薄，毛囊功能衰退，再加上生理的自然老化，當然掉髮狀況會變得更為明顯一些。總之，不論是荷爾蒙減少還是身體疾病所引起的落髮，最主要養髮還是維持毛乳頭血液循環順暢，頭皮毛髮營養要充足，所以進入中年之後要加強頭皮管理，增加毛囊營養供給，配合婦科醫師搭配更年期荷爾蒙治療，就能有效延緩掉髮。
! l& Q" E2 R( ~" L: C! P4 j公仔箱論壇! j8 I1 f! q/ {' z' e
增進頭皮健康防掉髮：全頂經絡拳頭操
, r/ Q# G' e, l( ~tvb now,tvbnow,bttvb主要作用部位：頭部足太陽膀胱經及足少陽膽經之穴位。 公仔箱論壇, C, _* i# I }. B: ^3 }" q2 k
$ i; y9 G% [+ m% x y2 {6 X' xStep：從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉，拳頭往外按揉各十二轉。最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點畫圓按揉十二轉。 os.tvboxnow.com. C/ q1 B( Q" y& \. E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 b/ m* X2 y& o# r7 q
▼雙手握拳，利用拳頭前端貼緊頭頂，每一部位定點向外畫圓按揉，每一個部位十二轉。從前額往後頸，每部位做握拳按揉的動作，首先前額兩側眉毛上方往頭頂向後頸部移動，如附圖足太陽膀胱經之穴位經絡行徑，接著移動到眼睛正上足少陽膽經之穴位經絡行徑，最後兩側太陽穴經兩耳上方往後腦。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N6 ^5 R9 K, D. D; x& z/ ^; s) X3 n/ x
 公仔箱論壇 g3 f1 @1 ]( T; s4 F; A5 U/ O
▼從前額往後頸，整個頭部每個拳頭面積定點按揉， 拳頭往外推划各十二轉。
! S4 D( t8 X- n tvb now,tvbnow,bttvb }! Y/ L, y8 q7 `* ~4 a; y
 1 m# a9 J; }) r2 c& M5 N
▼最後回到中頂兩耳尖連線的百會之處，定點向外畫圓按揉十二轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T* V/ i6 M9 F' \) ]- X
 os.tvboxnow.com6 N x6 q7 G$ u7 l+ N
0 [& } x- z2 _( Y5 @
* [2 b; O/ x% |" O. \% O. i增進頭皮健康防掉髮：頭頂全穴扣擊操
9 N6 l' b: o- m' m) k) H; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a0 }6 Q( r! }. c+ x4 d7 i
公仔箱論壇% p7 K% Y( h6 t
2 a" s" z: p2 P6 k# e) u( N* C3 G w主要作用部位：刺激活絡頭部所有的穴位。 公仔箱論壇( v# E. T2 v$ n, q/ R0 u/ A6 M" Y
( I" c Z7 d/ Q) @' p( Ztvb now,tvbnow,bttvb▼雙手掌心微拱，利用手腕振動，雙手指腹敲擊前中後兩側頭頂。指腹扣擊不限部位，把頭部整體之大多數穴位敲擊一到三次。利用兩側手肘角度的變化，包括眉頭上方之前額、兩側耳朵附近、後枕腦杓每部位輕敲多次，重複扣擊共三分鐘。
: b Q/ Q, }( k' f: x# ~ 2 W: L( Q% \% T" l7 z6 p: S
 * ^5 O- `8 O# a( d0 H7 o
( G( ~3 ?8 l4 i
|
發表於 2019-2-13 12:07 PM
| 
