返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 長輩安全、家人放心!在家不跌倒只要3個小改變

【早安健康/劉子豪 康聯生醫室內設計師】年底將至,許多出外子女紛紛返家,多了時間陪伴父母身邊,這時往往察覺到父母身子骨更彎、腳步也更顯遲緩了。當子女總希望能協助長輩在家裡生活得更安全、更自如,對父母提議「在浴室裝支扶手吧?」,得到的回應卻常是冷漠的拒絕,長輩們甚至抱怨:「家裡裝扶手就是顯得我老!」。身為子女的您,到底該怎麼做(說),才能讓父母放下內心的武裝,接受好意的提醒呢?
0 a! u$ q% T, E+ s- B! Ltvb now,tvbnow,bttvb
9 Q" v4 A8 y, n7 q, }7 P安家居家三面向改造 不著痕跡長輩無憂
- N. T* z) e  k! w+ Ros.tvboxnow.com
) C7 `7 K* X. K2 Q, [os.tvboxnow.com大部分人上了年紀後,對新事物的接受度就會降低,有些長輩甚至連起居作息都有不容動搖的堅持;如果這時在家裡大張旗鼓的東市買拐杖、西市裝扶手,只怕要掀起一場家庭革命。那麼,難道打造安全的居家環境,就沒有更「不著痕跡」的作法嗎?
; y$ Y$ b' ^9 ]: O* S+ Q7 n9 Ptvb now,tvbnow,bttvb& j1 p# w* J: R+ E* h
以下,我們從居家的三個面向,提供「不顯眼、低改變、隱藏存在感」的改造建議,擔心父母抗拒的子女們,或可作為參考。
; R% o$ B8 y* O2 q
" W: L: }* f& O/ \2 h公仔箱論壇防跌倒居家安全改造一:公仔箱論壇2 [* Q3 P4 R; S8 K/ h' z! D
地面雜物消失 潮濕處作止滑
os.tvboxnow.com- g( j; b% ~+ p. i8 v) a7 E

* o+ r( h$ Y6 y5 v2 }! q長輩的居家安全中重要性排第一的,絕對是「預防跌倒」;而家中最容易跌倒的因素有二:雜物絆倒、潮濕滑倒。
9 o% ^2 G* i3 }, S9 J* g& R# Zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" k' i& T6 U' I6 {
首先,避免雜物出現在地板上最簡單的辦法,當然就是好好地收納與打掃!配合年前掃除,將家中雜物收納整齊、行走動線與床/椅四周保持平坦不堆放物品,不只家裡乾淨清爽,跌倒的危險也大大降低,最重要的是此舉師出有名,大掃除與預防跌倒同時達成、一兼二顧。
5 P; g% i" P; S; u6 d0 p' d9 jos.tvboxnow.com
3 r, K9 D& b$ M, O& ^. }, n其次,容易潮濕處如浴室、廚房,也是居家發生跌倒高度危險的場所。目前市面上有許多地板止滑的方法,其中「止滑藥劑」不僅在地板溼滑時有相當好的止滑效果,施作單一浴室僅需半小時、施工前後地磚並無顏色或紋路上的明顯差異,更是快速又符合不顯眼的改造良方。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p6 Z. Y( m, n

) p$ y" J$ K& B  [5 q; g6 \; n0 j* P7 D. \% _- }0 A- y
防跌倒居家安全改造二:
* [4 I7 a1 ^" Q# x( K; F1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體力重心扶持 設計淡化輔具色彩

9 C3 ~( r! k9 S5 \7 A# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]6 i& z5 x* }0 ^! Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 s% v, {: T- M- Y. M/ Fos.tvboxnow.com
) |8 T4 |, E/ I8 G  s
tvb now,tvbnow,bttvb1 r  {$ M0 o4 H# j, ~) u# L, J" \$ Q
無論是因為肌力衰退或頭暈無力,日常中許多需要轉移重心的動作也是讓長輩容易跌倒的潛在危機,像是從沙發或馬桶起身、跨越門檻或浴缸等等;這些場所在傳統居家改造的建議裡,多半是加裝可供扶持的垂直與水平扶手。 公仔箱論壇' @! x3 I- s) v$ \  V: v
1 v8 n5 `8 e3 D! B% ?
然而,長輩最抗拒在家中看到的輔具中,扶手可能排名前三位;因此,退而求其次的方式便是在這些地點置放「穩固」的家具如矮櫃、層架等,協助父母扶持以穩定重心(負擔此功能的家具務必加強固定,如以L角鋼鎖於牆面或地面)。
! F+ P6 x0 V& U. g+ D
5 L) g. b7 G# L9 U- ~! f* `' d公仔箱論壇除此之外,市面上也有融合衛生紙架的馬桶扶手、結合蓮蓬頭架的垂直扶手等,恰如其分地淡化了扶手的輔具色彩,也提高了父母的使用意願。
, G$ P8 N% p8 V; x0 Z/ p2 Y
9 p5 U  ^1 N- A9 n9 `8 ]8 ^4 }os.tvboxnow.com

0 G5 I6 L- k6 t1 M公仔箱論壇防跌倒居家安全改造三:tvb now,tvbnow,bttvb, t- L8 p& O4 ~
照明充足不刺眼 臥室加設低亮度光源

' {! L" j! l; {# B5 o7 \9 g8 t$ c) xos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ Z( o, s! @- A# m" r- B7 U  v
台灣居家常見以天花層板作間接照明,優點是照度充足、不刺眼、光線也較為柔和均勻,但更換燈管較為困難、層板上藏汙納垢也容易造成衛生死角;再說,層板一旦施作後就難以更動,日後添加光源不易、缺乏彈性。
' P" v$ f+ a6 [
4 Q3 Z- s" J: x. p+ p( H6 T& }實務上建議先更換直射眼睛的燈具,其次是將造成間接眩光的物件如桌鏡、玻璃桌墊等,進行移位或更換;欲改善照明不足的現況,建議可使用往上照射的落地燈,讓室內光線呈現較柔和,也可以為天花板增添光影層次,一舉數得。
4 c. Z* D, u) n$ V8 Mtvb now,tvbnow,bttvb2 l3 W, X. g2 m/ d; h* F7 P! D. J
色溫的使用上,建議於臥室、飯廳等需要放鬆的場合使用暖黃光,客廳、書房、工作間等則可用暖白光甚至白光,對提振精神很有幫助。此外,臥室建議特別加設低亮度、低高度的光源,一來可以作為夜間如廁指引、二來也不容易影響睡眠品質,尤其是打擾到熟睡中的另一半。
$ O( g2 t6 Z8 j! Y公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 T4 }8 `3 A& w5 o7 f% p
並非所有居家環境都有設計師執行照明計畫、過時的配置或老化的燈具也可能造成視覺不適,建議仍須找時間作一次全面性的照明盤點。
1 _2 w8 A2 N% Q8 T) lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 P; L6 Q" V" H$ p4 X
父母樂於使用,才是好的居家改造
/ J# M4 [- P" ~+ M- M) ?* h2 B4 e+ A
3 n3 N2 ], Q( n; ]  I. M$ V居家改造並沒有標準答案,沒有任何答案能一體適用,唯有使用者的習慣與意願,才是一切改造的依歸;強摘的果實不會甜,硬塞在父母手裡的拐杖,最終多半落得在角落積灰的下場。適度的引導、討論,選用不著痕跡的材料與產品,讓居家改造於無形,讓父母樂在使用,順利打造父母的安全居家環境!
返回列表