【早安健康/劉子豪 康聯生醫室內設計師】年底將至,許多出外子女紛紛返家,多了時間陪伴父母身邊,這時往往察覺到父母身子骨更彎、腳步也更顯遲緩了。當子女總希望能協助長輩在家裡生活得更安全、更自如,對父母提議「在浴室裝支扶手吧?」,得到的回應卻常是冷漠的拒絕,長輩們甚至抱怨:「家裡裝扶手就是顯得我老!」。身為子女的您,到底該怎麼做(說),才能讓父母放下內心的武裝,接受好意的提醒呢?
" Y {' P3 X4 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ f$ h; p& |' n! }: @: ]: l$ Z9 S
安家居家三面向改造 不著痕跡長輩無憂 * k/ r. F) i) E/ @
; ^% c& P5 x: M) ~
大部分人上了年紀後,對新事物的接受度就會降低,有些長輩甚至連起居作息都有不容動搖的堅持;如果這時在家裡大張旗鼓的東市買拐杖、西市裝扶手,只怕要掀起一場家庭革命。那麼,難道打造安全的居家環境,就沒有更「不著痕跡」的作法嗎? 公仔箱論壇3 ^4 C j4 e* m, ?$ S
+ I. T. l* `) P. c: Kos.tvboxnow.com以下,我們從居家的三個面向,提供「不顯眼、低改變、隱藏存在感」的改造建議,擔心父母抗拒的子女們,或可作為參考。 公仔箱論壇8 N/ B B* q7 B
+ T# U4 w( r U. v8 L
防跌倒居家安全改造一:
" `& \& ^( s- T. E7 Bos.tvboxnow.com地面雜物消失 潮濕處作止滑 9 h9 y- X, g- V. k* X
. L& A3 p, o6 e C長輩的居家安全中重要性排第一的,絕對是「預防跌倒」;而家中最容易跌倒的因素有二:雜物絆倒、潮濕滑倒。 & ~2 w. n5 Q, }% s( t. j9 {* n
8 x- j3 D$ P: ~/ g" K
首先,避免雜物出現在地板上最簡單的辦法,當然就是好好地收納與打掃!配合年前掃除,將家中雜物收納整齊、行走動線與床/椅四周保持平坦不堆放物品,不只家裡乾淨清爽,跌倒的危險也大大降低,最重要的是此舉師出有名,大掃除與預防跌倒同時達成、一兼二顧。 os.tvboxnow.com8 Q \0 I v) P7 ]* s% Y1 T
9 R8 X8 c. Y- U: o& l* S公仔箱論壇其次,容易潮濕處如浴室、廚房,也是居家發生跌倒高度危險的場所。目前市面上有許多地板止滑的方法,其中「止滑藥劑」不僅在地板溼滑時有相當好的止滑效果,施作單一浴室僅需半小時、施工前後地磚並無顏色或紋路上的明顯差異,更是快速又符合不顯眼的改造良方。
! P- v: [+ H8 o. e' H
8 g5 H" i$ @. B# ]& Y# M [公仔箱論壇
* M" H% t2 ^6 n$ \) k h防跌倒居家安全改造二:
. d+ z4 V. {' @! L5 i( Y( P體力重心扶持 設計淡化輔具色彩
. j) ^: w4 ]- _7 D( e' sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f( {# @& C' o( J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _! {4 Y' V4 C. [! S
( w' ^, a; t/ }# r/ a) rtvb now,tvbnow,bttvb
0 z5 t& } J2 o1 \% j# Z1 I5 kos.tvboxnow.com無論是因為肌力衰退或頭暈無力,日常中許多需要轉移重心的動作也是讓長輩容易跌倒的潛在危機,像是從沙發或馬桶起身、跨越門檻或浴缸等等;這些場所在傳統居家改造的建議裡,多半是加裝可供扶持的垂直與水平扶手。
. e2 @' y9 ?% s' \7 N3 p1 p. U0 f
然而,長輩最抗拒在家中看到的輔具中,扶手可能排名前三位;因此,退而求其次的方式便是在這些地點置放「穩固」的家具如矮櫃、層架等,協助父母扶持以穩定重心(負擔此功能的家具務必加強固定,如以L角鋼鎖於牆面或地面)。 tvb now,tvbnow,bttvb4 B1 o, S3 y1 u( A
+ a1 f) m, i. g g$ t' \7 ?1 _os.tvboxnow.com除此之外,市面上也有融合衛生紙架的馬桶扶手、結合蓮蓬頭架的垂直扶手等,恰如其分地淡化了扶手的輔具色彩,也提高了父母的使用意願。 tvb now,tvbnow,bttvb( m3 i: `" D7 w9 O, A9 ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 u7 z4 ?6 t7 X! q2 j$ p
J, ^4 G8 c& c3 ^' {" m( {防跌倒居家安全改造三:os.tvboxnow.com9 k2 F. O* }1 g* \" j2 M. }
照明充足不刺眼 臥室加設低亮度光源 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O; K: _" Y2 b9 O. L1 m& W( w; r
, k4 j$ H6 _* v, n台灣居家常見以天花層板作間接照明,優點是照度充足、不刺眼、光線也較為柔和均勻,但更換燈管較為困難、層板上藏汙納垢也容易造成衛生死角;再說,層板一旦施作後就難以更動,日後添加光源不易、缺乏彈性。
) O3 A' y2 Z: ~, P& B* o2 ^* MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; a9 X% e0 _! c
實務上建議先更換直射眼睛的燈具,其次是將造成間接眩光的物件如桌鏡、玻璃桌墊等,進行移位或更換;欲改善照明不足的現況,建議可使用往上照射的落地燈,讓室內光線呈現較柔和,也可以為天花板增添光影層次,一舉數得。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N& q. m# s$ N
/ l5 ]' X( L& _0 \( h
色溫的使用上,建議於臥室、飯廳等需要放鬆的場合使用暖黃光,客廳、書房、工作間等則可用暖白光甚至白光,對提振精神很有幫助。此外,臥室建議特別加設低亮度、低高度的光源,一來可以作為夜間如廁指引、二來也不容易影響睡眠品質,尤其是打擾到熟睡中的另一半。
: H! J& x# s& Cos.tvboxnow.com- z. b. Y3 f+ ?( s
並非所有居家環境都有設計師執行照明計畫、過時的配置或老化的燈具也可能造成視覺不適,建議仍須找時間作一次全面性的照明盤點。 tvb now,tvbnow,bttvb* n: U' M; ^( Y" E: k/ n
}4 Z y' D/ ?2 M' }) LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父母樂於使用,才是好的居家改造 " B0 \) U: ~9 _ x% R& K& o) B
* n6 w b) t% z
居家改造並沒有標準答案,沒有任何答案能一體適用,唯有使用者的習慣與意願,才是一切改造的依歸;強摘的果實不會甜,硬塞在父母手裡的拐杖,最終多半落得在角落積灰的下場。適度的引導、討論,選用不著痕跡的材料與產品,讓居家改造於無形,讓父母樂在使用,順利打造父母的安全居家環境! |