【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
3 z' e& K, `+ X A& v% B6 sos.tvboxnow.com% D/ W( i8 ?- U! Y. `5 b9 q) _
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s3 ^/ S+ \9 C4 \/ W$ ?8 N: }& V
& R- @1 v( u5 N! y: z. @
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。
6 {& i) v! q! a& r8 g: J/ D# w公仔箱論壇7 F; Q/ L' t5 r" _5 Q
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮 tvb now,tvbnow,bttvb* Y4 I- F& f1 d7 b/ M1 m
os.tvboxnow.com0 p( K+ O7 b1 }, k8 } V
有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 tvb now,tvbnow,bttvb! U6 _9 U8 l, x/ T1 z
tvb now,tvbnow,bttvb" Y% r# D5 q7 ~7 H' ~/ t) N* Q
如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。
; w8 G5 z# K0 M' X A7 u7 J2 ?* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. y" x: R5 N
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
% ~% a5 T. l6 g4 w2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r* P5 l) J6 Z/ }' E1 N7 K只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方： tvb now,tvbnow,bttvb. _- u. }! ^ S( F2 H8 D: r
, Y2 K! c& b0 B- 青白色
" o2 |/ o8 N- W8 T: }2 [8 F2 a: c$ Yos.tvboxnow.com一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色
, i, O- Y/ k4 ]1 t如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色公仔箱論壇2 d. l8 S I% ]: _9 C4 ?& q
如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色公仔箱論壇# G/ T% o p" M, R
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
9 }+ L% }2 @# w8 @, ^. i$ u; \0 ^6 W5 o- L$ g' f$ c: G
頭部穴位按摩tvb now,tvbnow,bttvb: l# n2 H2 T) a# ]# L I$ E
: W- ^0 g1 v; w l9 _4 ~os.tvboxnow.com
- Z% l3 T, [: V$ Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 G0 s( b) `2 E, L Z5 H2 O加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮
, B8 _/ j7 s( i [1 _* V9 P/ |tvb now,tvbnow,bttvb
% G( N: E' X7 H/ o: Z5 u6 P按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
* b9 ~$ R. H$ Y* U! G0 W5 t, @os.tvboxnow.com4 T! H5 e7 a6 u! k* `
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。
- O! q6 x7 N& ]/ pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( ^7 k- W( a2 Q( @ y# S
率谷穴 ! _! D* l# Y/ j8 I4 t4 ~
位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。 os.tvboxnow.com) Z# w K( P9 x& A! b' r
 tvb now,tvbnow,bttvb& A" z. e! v' `
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 , W1 `' ~# R3 B% J, j( Q
# R) i) D7 ~* Gtvb now,tvbnow,bttvb按摩方法 os.tvboxnow.com' ~8 ?+ x( i) N+ u; ~" H' n
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
: K5 x; g9 a: ?7 k0 D公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ Y: r/ j! ^* S% n j
百會穴 tvb now,tvbnow,bttvb# K) Y4 A" _8 g7 G5 r- p7 }+ E
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
6 T0 y9 q, \" B. b6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com6 E0 `# y9 e5 I( f0 \. w
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb' \6 M. \9 F' y5 v) J+ e) k
os.tvboxnow.com& n9 p& o! a; y4 }. O! \+ [8 x
按摩方法 公仔箱論壇5 r- e! B( ^# a- G( e
將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
