 黑椒芦笋炒虾球：
3 ]; l# P1 X! v4 Z* Q" Jos.tvboxnow.com材料：tvb now,tvbnow,bttvb! \0 L. w, Q* |4 m A& S
虾250克、
0 n$ C; C9 D1 i% @, Gos.tvboxnow.com芦笋400克、. K5 \. ` ^7 i+ H
大蒜（跺成泥）2瓣、
# G; l, e ^- R* W, W" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量tvb now,tvbnow,bttvb# A: n5 z% ^; {) c3 ?( p# Y8 ~
调味料：
# L! @5 @& u7 Z- n: I4 j公仔箱論壇生抽1大匙、1 w, k* i7 h; B% J% O* `3 X* |8 [
蚝油1大匙、os.tvboxnow.com6 f9 [* ~3 f; G9 U
鱼露1小匙、
1 X' e" p+ W+ ]3 T9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙$ U+ u# A B4 J- D* c
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做法：% b; m R; q5 ~& z! M- a
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb, ^0 W, q1 i2 {2 \& Q' v- r- R
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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' Z6 I5 E+ A: Z2 V. f3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋
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5 L' g! ~3 r; A5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G1 e8 s1 r! ~! {' y% \6 _' k
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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