【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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" J7 f$ F6 {& c; i3 ^tvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒怎麼辦才好？
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, u- _$ {/ `3 s% B0 N$ ?* Ntvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb- I3 J8 u6 P U2 D9 Q( s
: l' k/ u) }7 K' C1 r公仔箱論壇發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 os.tvboxnow.com" C" {$ ^; s" o! ?) ?6 h
, Q( L3 p6 ?3 k1 v1 p% _& i 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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3 Y8 C/ F( l" @) `9 O! L1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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# j# Y" ~, Q% A7 }& mos.tvboxnow.com此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒os.tvboxnow.com) F( w. C/ F9 P& @& b0 V, w
體內能量不足者，發燒易怕冷公仔箱論壇( o# k, i$ D: i# n8 h
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
; d4 `. [- f" e9 f4 x$ Mos.tvboxnow.com解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒, u9 [6 e! K" C
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
0 \8 y" a! v. i% D1 v( A! s8 H症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
5 S9 K" F8 h- Z. u7 f* ]7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
; ?" @, a# K" x; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
9 k( v( ]; I8 b3 i; X% k8 z症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb# u8 N1 i. l/ f0 ^6 G5 i
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
. Y4 c6 a! T0 Sos.tvboxnow.com《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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5 Y! x! k- v2 s, V公仔箱論壇蒲公英連翹茶
6 @' @# g+ o) ?4 m: F3 L8 wtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇; l9 d2 T. K! @) y" H
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B. J( S) z% S) _7 i: @
蒲公英10克
. b. o! f5 d7 `* k/ ^公仔箱論壇連翹10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X" e' E5 A6 v0 B" [6 V' A! \7 G
板藍根10克 0 R+ t1 D$ ]9 O! v0 T, r
生甘草3克 3 _5 j) m: p+ L& B
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 os.tvboxnow.com4 B9 E" c, ]7 z
適用症狀：發燒、口乾 公仔箱論壇1 b, w- l! h! f; \' Y: f. u3 N
材料： tvb now,tvbnow,bttvb* \7 T) C) a/ l9 x ^; c
大番茄1顆 公仔箱論壇4 l/ [- d8 @8 b
西瓜連白肉300克
% k9 |& d% j+ m' E- L公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。
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: Y! v- R" o5 s# r/ @7 `百合綠豆粥
4 W) f8 W% O; C/ o; x- |, h0 [! C公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 ! ]. S3 V) H3 t2 k- G1 }8 m
材料：
; i' {# p3 @6 p3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合30克
' L1 m, Q4 `! ]/ U t公仔箱論壇綠豆50克
+ @- D" L6 [5 r V& I9 R) T胚芽米30克 + X0 D9 v1 a3 P
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇# P7 g2 g- Y/ h8 w
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冬瓜茅根水 os.tvboxnow.com4 m3 s" ?4 e- r$ e1 w
適用症狀：發燒、便秘、水腫
" {9 d) _3 f U" Itvb now,tvbnow,bttvb材料： 公仔箱論壇& A8 n$ y4 p$ U5 r; a8 ^
冬瓜（切塊）100克
& y# Y" h7 h$ H8 ?綠豆50克
, O2 L+ u5 J/ ~' T; S3 U2 q白茅根30克
X0 D! Z% _9 e* j4 u8 btvb now,tvbnow,bttvb 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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