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小腹瘦不下來又一臉菜色，這常是便祕惹的禍喔！每天固定時間正常排便，且糞便如黃色或茶色的香蕉狀，才是毒素通通排出體外的現象。食物從攝入後到排出體外約需12～72小時，超過3 天以上未能排便或卡在腸壁排不出去的陳舊糞便，便會形成宿便。
3 S) ]+ }" k+ O g4 b公仔箱論壇宿便會產生毒素，引起免疫力下降、肥胖、皮膚暗沉長斑、大腸癌等疾病。便祕有分虛實，體質燥熱上火者要多補充蔬果等纖維質及喝大量溫水，腸道虛弱、蠕動緩慢者則應適量補充優質油脂，並且每天多走動、多按摩腹部，讓腸胃恢復正常功能，才能有效改善長期腹脹、便祕的困擾。公仔箱論壇/ x0 o! x- P1 t
" p6 S) [! V0 ^2 I- ]$ y0 E5 b" S" [1 Gos.tvboxnow.com適用情況／時常便祕、腸胃蠕動不佳。 y* w( e: Q/ H: S8 `4 I
排毒經絡／胃經。
! V9 q7 S8 x1 B' E. ?tvb now,tvbnow,bttvb精選精油／馬鬱蘭：能溫熱腸胃和肌肉，促進氣血循環，有效改善因腹部寒涼造成的腹瀉、便祕及消化不良等。也能提高免疫力。公仔箱論壇. H& C- Y2 Y$ @+ S9 B, _
穴道／天樞、大橫。
" [; i/ A2 o+ K- Q' ~( m1 P+ [tvb now,tvbnow,bttvb重點位置／腹部。
9 @ ]% Y+ A& s: Y! E9 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U4 I8 V: p0 g8 `# c
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: [; Z5 H# Z% D" F8 I. J+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）天樞／公仔箱論壇% {+ A1 N9 q) E0 k
離肚臍旁2寸處（約為食指、中指、無名指併攏的寬度），左右各1個。按壓此穴可改善便祕、清除腸道宿便，也可舒緩敏感性腹瀉，可說是能夠雙向調節腸胃功能，也可加速腹部的脂肪代謝。
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8 }* |4 q8 u- G. } p# h$ h! G2）大橫／os.tvboxnow.com$ C8 g$ f y. [7 j8 B) @
從肚臍中量起，在4寸（約為五指併攏的寬度）外的地方，左右各1個。按壓此穴可改善腸胃功能，若配合呼吸，在吸氣時按摩此穴，還可讓產後鬆軟的小腹恢復緊實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @1 Z: c3 d# o8 t+ |" p
- `) @% f @. K+ E% T$ N, s公仔箱論壇按摩方法os.tvboxnow.com( ^4 S. R+ q8 E0 O2 @
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1）於掌心倒入適量乳液或按摩油，搓熱後，以順時鐘方向畫圈的方式均勻塗抹整個腹部。
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6 b6 D& s2 b. h- A* q# p2）手握掃毒棒A端（拇指端）握柄，以C曲線從腹部右下方往上按壓疏通，再將掃毒棒改成直立，從肚臍上右方往左方按壓疏通，最後掃毒棒再回到橫向，由腹部左上方往下方按壓疏通，以上動作共做10次。
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3）用指腹或掃毒棒A端以5秒1次的速度按壓刺激天樞穴、大橫穴，每個穴道各按壓1分鐘。; P+ q$ w& H2 e8 d
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便祕的虛實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 [$ q5 W. h8 r. @8 Q9 P
4 y3 r& t p8 M. i( n8 O; i2 zos.tvboxnow.com1） 實祕（胃熱型便祕）／
$ K7 k( U4 r& ]# v公仔箱論壇因大吃大喝、不忌口，使得邪氣阻塞於經絡，而造成無法正常排便，有時1週才排便1次，且糞便呈一顆一顆的羊屎狀或有惡臭，還會伴有口乾舌燥、肚子悶脹、腹痛不喜觸碰、臉色暗沉、口臭、脾氣火爆等症狀。
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- V% q9 ~) c8 a2） 虛祕（脾腎虛型便祕）／
9 w8 H4 v- b% E6 @/ \: s' Q因過度節食、三餐不定時，使得氣血低落，無力正常運送毒素、將糞便排出體外所造成的，可能2～3天才排便1次，大便細軟，常有排不乾淨的感覺，還會伴有容易疲累、有氣無力、肛門腫痛等症狀。
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發表於 2019-1-21 01:02 PM
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發表於 2019-1-21 01:26 PM
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