長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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. }+ E) U3 s/ Q3 I9 Qtvb now,tvbnow,bttvb 輕視早餐os.tvboxnow.com3 d' C: p4 Q1 z; |! U9 I" O! J
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。. l+ j8 h, ~, ]9 ], @* z6 ]
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甜食過量1 c" o4 L8 W4 \
/ v; \$ b8 r- [) A 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。
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9 g+ z* [0 `3 u3 L) S; ytvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足os.tvboxnow.com- M( f9 F) }' q |
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大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _0 T+ a# d% l
* Q0 w r; F- }) E" P( L9 u& R ~公仔箱論壇 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。公仔箱論壇- c8 ^) w' r3 R& P- e. F& [% i
/ F$ z: w! `# v3 b; H8 b h- `os.tvboxnow.com 少言寡語; T- z& B( Q) n6 B! e
公仔箱論壇2 t3 @6 m) `( f. E
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
0 K4 {1 K+ H0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S7 F/ D; Q8 i# j! Q
蒙頭睡覺
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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不願動腦
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4 K" `) a( D/ f6 F公仔箱論壇 思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦
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" a, b) V( X8 y, Z9 j" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。; P g! t2 y) o- n& x. o$ T
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatmenttvb now,tvbnow,bttvb9 i( v& S5 V( |2 a6 F; ]" C7 Y
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Vitamin D may not help fight against cancer公仔箱論壇" o1 u. ^5 I! v1 \
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; u: Z6 N4 N3 ?公仔箱論壇6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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