我國婦女體格與歐美婦女相比較為嬌小，因此在產後做月子便不能像西方國家的婦女，產後3日就下床工作，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲建議，我國婦女在九月懷胎及耗力生產後，還是需要適度休息及營養補充。
& c$ \$ ?4 u+ H) m& q公仔箱論壇
. F# F( R6 B: D6 r$ {) tos.tvboxnow.com孕婦在生產時會用力與出血、體力耗損，因此產後處於「血不足，氣亦虛」的狀態，這大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態，而這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康。
4 ]% V$ y. X5 H5 bos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 M$ U$ B* Q$ X" L
謝明憲指出，若是產婦能抓住生產機會來調整體型，或治療某些生產以前身體上的症狀，按照正確方法坐月子，好好補充營養，充分休息，就能帶來往後幾年的健康身體，但產後不同時期，婦女生理狀態不同，因此在飲食及藥物調養上也有所不同，在產後須分階段性的照護。
|$ e8 A" N3 a) t* x4 \* J; T# }公仔箱論壇
% Z N7 C% g# P! A- [& F" |謝明憲婦女產後的第一階段，由於產婦剛生產結束，此時傷口還在復合，飲食應以清淡為主，避免過食辛燥刺激類食物，以免傷口發炎。4 x' H* y0 W& Y& l
tvb now,tvbnow,bttvb, l/ a2 A: } J7 T, z) \$ t: C2 G
孕婦生理特殊需求，必須將水分留在體內以增加血液的供應量，因此在產後生理尚未回歸正常生理前，身體容易積累水分，在飲水方面需要限制，但並非完全不可飲水，可限制在1,000cc以內。
* [1 A% H6 T/ F; ]0 m4 ?os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; T, U$ ~4 f3 R2 J* x
另外，也可用杜仲煮水來代替白開水，以減少水腫的發生機會，一般女性的一日所需水分大約為2,000cc，因後續哺乳需求而不足的水分，建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水分來補充。
j, x& q9 x' ~3 e( Zos.tvboxnow.com公仔箱論壇: b+ _+ X+ c4 d! s9 Z( O
此時中藥調理會使用生化湯，自然產5-7天，剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯，服用生化湯的目的，主要是要促進惡露排出。/ ^5 ]% d1 [( B* \
公仔箱論壇) G7 M4 Y) O3 w A( y
台灣新生報 |
發表於 2018-12-17 10:15 AM
| 
