+ |8 Q% ]$ ~3 b: d- Xos.tvboxnow.com材料：+ \5 m% R' j5 B1 h; v8 [8 [
青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。% u, @' u3 V( X) g( Y$ O& Q
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做法：
* v# q% T' L6 u! X8 I* ytvb now,tvbnow,bttvb1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。os.tvboxnow.com% ]7 y/ d; H0 c& e: D$ e0 t( Z! u5 P# B
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2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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( C g3 q/ n5 q7 ^% \公仔箱論壇3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~公仔箱論壇 P( K) a @$ z, M$ P; I- M
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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