肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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# K# N/ P, R+ Z7 K5 f7 ?; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ [+ U5 S# i8 H; C

材料

剁碎瘦肉 40克os.tvboxnow.com8 t9 k5 V% A: [/ B: Z' n# r 蛋白 4隻 4 o% w/ S5 g5 e% I- Kos.tvboxnow.com蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb" O( G0 K9 i  q& G 菜甫粒 3湯匙  |, g2 V- C$ L/ G$ n- B 粒 1湯匙 3 B' }' ^* L3 b; y) p3 }芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( ^1 ]3 b7 l$ d8 Q2 d; F% }

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 # x. d2 e0 v7 n( L* ^2 z6 k1 h2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇1 N( Q3 ^& K8 ~8 W9 W( u$ r 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 9 [( N6 G/ R, Dos.tvboxnow.com生抽 1/2茶匙os.tvboxnow.com# R  Z* y$ v$ }4 w: M 胡椒粉 1/4茶匙  p! j6 K) S$ E% O2 X. t 低脂奶 3湯匙) s6 l  Z4 O. B2 [! j7 T: B5 [! m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M5 i* r3 p+ q7 f9 `$ @* J 醃料   M( Z3 G: u9 E4 K* d/ ^5 X 生抽 1/2茶匙 5 H8 u% s' T9 `2 O- U+ {粟粉 1/3茶匙 2 ~7 P- ?* q8 v3 f& _公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙