早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇. Y, x. Y& x H6 l5 F: K _
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不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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經痛的飲食調養
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《氣滯血瘀型的飲食調養》 公仔箱論壇9 A+ d# t& ]0 t4 x; w
" C2 N' P0 n9 j; q) l2 D多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 a8 j2 j9 L' n3 X: _: l
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忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 4 c/ h8 ?# j7 q" L2 Z
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《寒凝血瘀型的飲食調養》
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 . R$ A: h9 B, B$ i
* s# m" ]0 ]7 w6 y' K) v忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 tvb now,tvbnow,bttvb4 m& K( }* X1 u f
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《氣血虛弱型的飲食調養》
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, @* O% ^1 W7 e, j+ `6 x多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。
; u7 ]$ L5 ~; S8 I' `, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]4 \( I" z& ?$ [1 L: O5 I4 cos.tvboxnow.com忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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