材 料 ： 公仔箱論壇. x2 Y+ A9 K: b0 z: D9 f# F
乾  2 條
Z0 t, a! e& [- L4 Uos.tvboxnow.com蒜 頭 2 粒
. C q2 _9 m. Y9 r6 d公仔箱論壇豆 豉 1 湯 匙
' N. S9 e0 k a洋 1/2 個 6 | g; }4 ~' c( a3 F" S2 o
青 椒 1/2 個
2 \8 `: z' U' @6 _, T8 U' J; d紅 尖 椒 1 隻
( T2 L) G3 q: i1 A; ?, z4 X* Qos.tvboxnow.com雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb Q ~$ `7 D& k' X: w5 T* s
蠔 油 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb& a/ M1 K# Z6 @
糖 2 茶 匙 % {! J, {, \# Q- c0 c, ~, A
油 2 湯 匙
$ t. i; N8 f, L) B. l, s9 }tvb now,tvbnow,bttvb
9 X; n3 A' B! B+ u3 h
) p+ s4 Q* ~* E4 x7 `; j5 c( Oos.tvboxnow.com調 味 ：tvb now,tvbnow,bttvb3 o7 X1 w' j! p
紹 興 酒 少 許 os.tvboxnow.com! K; r( y7 w$ g6 X6 m* k& D9 q
鹽 少 許 + m& g/ a5 E5 h) h% l1 X
胡 椒 粉 少 許os.tvboxnow.com6 z5 M/ D l6 _9 f) G
, X$ X* l; V) I# o; C$ U: Q4 Q
& j/ ~/ E2 U6 xos.tvboxnow.com做 法 ：
' S) ]( F" P9 R2 W. m" j7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
5 o$ n$ y( Y& ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 e; ?1 m0 p8 R# Fos.tvboxnow.com2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
& s/ N {2 {8 d) r# y
9 q$ d: ^2 P) q3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇: a; [/ [8 ~& r8 B1 ]
1 \3 u: _% v! _2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
6 J# @5 f* P1 U8 u6 z- ^# Z/ e! _) J9 J. W s
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
* X* e V5 a7 r( _6 T, d
: w. \( q6 a" E3 m( B1 d( {3 V, l
% {/ ]* T$ J& O" \5 |tvb now,tvbnow,bttvb心 得( \" e% B J: U2 B5 G
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 ! r x) |$ v; {; h* R: Y9 m( L- H
tvb now,tvbnow,bttvb7 i J% u$ Q+ W8 ]! e. c
 tvb now,tvbnow,bttvb( M2 I, |+ A( ]
I" k+ b: e" \9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b2 b! U: w. C3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb' t- J- ^2 T; _$ p
, n' T: \5 r- w/ G公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
! R* Z4 u4 ^, M u" atvb now,tvbnow,bttvb
7 F+ W4 g$ m: T5 \5 Kos.tvboxnow.com
6 i& R0 O4 h r( ^( p% w. h2 雞 肉 切 件 。
, h* _2 u2 D7 l5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d, [" S0 h8 O( @- ?8 m
公仔箱論壇2 ?% C( m$ S5 i& ?! V
|
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|