2 Z8 ^6 m1 c1 U4 ~os.tvboxnow.com
. B; q$ j" x/ V9 Etvb now,tvbnow,bttvb早安健康／劉素櫻（營養師Stella）( V2 @* f) `" n4 |* ]3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H& h0 H( w/ I# H
沒有三多症狀，為什麼會得糖尿病？
* T7 H3 m& B; A Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# n$ r" O( D: Z5 M M( T9 I
很多人以為罹患糖尿病一定會有所謂的三多（吃多、喝多、尿多）症狀，或小便有螞蟻爬，故當自己健檢時驗出血糖超標或有糖尿病時，常會大呼怎麼會這樣！糖尿病到底會有什麼症狀？對身體又有什麼影響？ tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 z. F2 N6 n6 ]9 Q" W
: B7 N9 y# u+ W- _. ]
不可不知的糖尿病基本知識 % o. C& C0 l2 {0 a1 h. T' f
糖是身體細胞主要的能量來源，特別是大腦、神經系統和紅血球更是以它作為主要能量，上圖解釋了糖如何從食物進入人體，提供細胞使用。胰島素就是血糖的搬運車，負責將血糖送入細胞，當此過程出問題時，就會讓血糖居高不下，而當空腹血糖超過126毫克／分升時即可稱為糖尿病。 tvb now,tvbnow,bttvb' U" d' ~9 \/ `, c8 p
1 D- h8 n9 n! }4 d6 o6 t% i' Pos.tvboxnow.com此時，因為血糖無法進入細胞，所以會讓我們因缺乏能量，而出現飢餓、疲勞，甚至體重減輕的狀況，並因糖分過高而使傷口不容易癒合。若血糖高到超過腎臟所能回收的範圍（即血糖超過180毫克／分升）時，過多的糖將會從尿中排走，並伴隨著大量水分一起排出體外，所以會出現頻尿、口渴的症狀。
, w2 A$ @ B, F* D公仔箱論壇
3 P1 @ B0 E' j8 f1 ?9 [( t4 ?簡單地說，雖然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症狀，但因並非所有糖尿病患者的血糖都超過180毫克／分升，所以大多數的人在確診糖尿病前並沒有三多症狀。
n9 m/ ?) a0 d- Oos.tvboxnow.com
0 ]% V) d- p* {4 l3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! r' a3 Q- t; b; w
3 V) f0 `2 m( T' nos.tvboxnow.com
& J5 r$ ]6 G; fos.tvboxnow.com小心糖尿病！認識糖尿病的併發症
& o; L- F# S- vos.tvboxnow.com超過九成以上的糖尿病患者都屬於症狀較緩和的第二類型糖尿病。對於這些人來說，糖尿病本身並不可怕，比較可怕的反而是因高血糖所引起的併發症，例如糖尿病視網膜病變、腎病變、神經障礙及腦中風、心臟病等，這些併發症不僅影響生活品質，心血管疾病更是造成糖尿病死亡的主因。故糖尿病最重要的就是預防併發症的發作。 ' }7 d4 b- y, E u3 s, D
2 n8 i; W3 D! }. M2 P9 ?- e據統計罹患糖尿病10年，約有30∼40％患者會出現至少一種併發症，罹病時間愈久，併發症就愈多。但只要血糖指數控制好就可預防大部分併發症的發生。研究發現，若能將糖化血色素控制在6.5％左右或更低，就能減少20％腎臟併發症、13％眼睛併發症的風險。不過因為沒有顯著症狀，大部分人發現糖尿病時多半已維持高血糖許多年，故當確診糖尿病後宜立即積極治療，盡快把血糖控制下來。os.tvboxnow.com/ t4 b* q; T( W, }! U
1 `1 w2 W, J+ k+ i. T# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康不慌糖， 糖尿病飲食指南 tvb now,tvbnow,bttvb4 E. `' L) [" T/ z! j* T+ r4 c
維持理想體重：體重過重者宜減肥。4 |4 n# n4 b: ~! f& \8 A3 L
( N" O& ^1 P/ I9 b( ^, J, k. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助穩定血糖的飲食：宜熟悉食物分類和份量（特別是含醣類食物），做好食物總醣量控管，並善用技巧，穩定血糖。例如避免食用精製澱粉類食物或單吃澱粉，養成主食、肉類、蔬菜一起食用的習慣。儘量挑選低GI食物，或用搭配技巧來降低食物升糖指數；避免飲用果汁、汽水等含糖飲料或酒精，若有需要可用代糖來取代一般砂糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ h) X& K; j- x
0 y, r1 M) {3 { `" l# m4 Z( z8 N9 jos.tvboxnow.com預防併發症的發生：若有高血壓、心臟病等心血管疾病，或尿酸過高、痛風等疾病，宜配合該疾病所需的飲食調整。4 m5 E: q/ ?% _4 N2 {
公仔箱論壇8 m" \4 j J5 _1 v
藥物的配合：注射胰島素或口服降血糖藥者，宜特別留意進食時間與食物含醣量，以避免因延誤用餐而造成低血糖。
) Y6 I/ j0 l. k4 n5 P" s% t7 o公仔箱論壇; d* C' s9 i& B/ v! q7 [. B- f
很多人因擔心澱粉會讓血糖升高，因而正餐只敢吃半碗飯，但卻忽略除了飯外，很多食物都有醣的存在。例如地瓜、芋頭、蓮藕等地下根莖類、水果、牛奶（含乳糖），以及豆科蔬菜；此外大部分加工食品也添加有糖或澱粉。很多時候，就是因為這些正餐以外的醣吃太多，導致血糖控制不好。 |
發表於 2018-10-7 02:00 PM
| 
