5 ]+ J$ x4 E; t* Z% K) h
* X/ k" ~: D! x9 b5 d早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
# |9 W' Y H! ^8 ~公仔箱論壇
' j: H& l6 i0 W& wos.tvboxnow.com肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
! V5 D6 Q9 [; `6 T6 ^* j
0 _+ x: e2 V) O. F1 q* B$ F z+ v+ E肝有實火虛火，調理方法不同
) F6 q/ M; e" Z. ^* B- }8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: |- x0 N7 ~( v N N" r
中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
: i; t/ Z4 F9 i* y; \& zos.tvboxnow.com% K0 {; o% J8 }# {3 q
肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L4 J$ Y+ d' ?, m: ]
. p3 g; H" `" g8 ttvb now,tvbnow,bttvb還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S4 L! Z$ x* |7 T* m) m) }2 h
tvb now,tvbnow,bttvb1 O o% ?9 r5 r1 i# z5 {0 |6 V4 ~
肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 公仔箱論壇5 j9 R$ b: O7 L \0 {# T$ u
9 U7 b, D1 S4 w5 r/ M! ^- U$ f
虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 os.tvboxnow.com u) g/ W2 \+ l1 `9 V+ W; p: |* n
4 H& H1 D- L: L5 P1 h( n" D0 p肝血不足，人就容易疲勞
2 Z% u% t& ?& B: W' [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 o Z; V- X" b2 R
人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
( W% J# U5 I. U& A5 Y公仔箱論壇公仔箱論壇" Z2 Y! W1 N; N' u
改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
1 c+ ^3 I* s/ h3 ~6 M2 Y8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y* J* |: g, c# K( D
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。 公仔箱論壇2 C" K2 @6 Z: }, L
6 ~0 [* b# R% ~4 m5 B+ w; L
補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
7 R/ s; b! j. O b0 Y) A& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }+ }! C3 b: v- h7 E* t
當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
# V5 u7 U3 S& s9 V! F- f公仔箱論壇
6 a! l% N& z( {/ V' h$ Y; @# \tvb now,tvbnow,bttvb當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
6 e9 j* a6 D* S) H/ b- q% R2 u- }( b, Y8 @. G b% i
8 k6 o! C( R. a: E' O+ Q' ktvb now,tvbnow,bttvb$ g2 s7 {2 o* D7 f. k
tvb now,tvbnow,bttvb8 @3 b# j6 X. p9 e
% V9 J" e8 U( Q: [/ y4 Y4 {
+ m& d: T$ f+ N肝火大目眩的話可用天麻榨汁
" b {1 W" M, M4 D% A4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 G) K* C, x& [3 J# }0 h- F目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
/ _3 N6 K% X" g! Z- K' r' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _ i' t; h( v5 R/ u( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
1 n. f" ^% O5 S2 z! ^ A* z# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 {9 R( x: C$ c
天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。
3 \' M& T3 u9 M! H; C8 Mtvb now,tvbnow,bttvb
X- X; s! o. w2 los.tvboxnow.com不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
) N4 I5 H& O" U, N2 {* e* I公仔箱論壇2 L) L5 Q% o; W8 K6 K7 J
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。
6 J6 o$ g- {+ f* l# G Z; r8 K8 J1 K) K* f* Z5 c3 x3 W, U2 a
/ P2 B: W4 c A1 m5 V% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C, ]" ?$ n9 m B: r
os.tvboxnow.com* y& r4 @: B) r: C
% e6 z1 d! |/ x _4 r公仔箱論壇
! Z9 y9 ^& Z& ^/ p. e2 Dtvb now,tvbnow,bttvb肝不好的女性易患婦科病 tvb now,tvbnow,bttvb3 J4 J! h: F7 ~3 z, g; j2 _6 g0 @8 C1 Q
7 Q& H5 \ J |$ H( Y* J( f
古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 公仔箱論壇1 f( R" i7 |( b8 B( N
8 O; l& m) P5 [( Q- h* f1 U
如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 os.tvboxnow.com& f& _! x$ v2 Z; M2 M
1 `% x& _# L5 r1 Y0 `tvb now,tvbnow,bttvb因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。
+ H* l; w. C0 y& S/ _" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \4 L8 M2 D; I& M4 c2 `
臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 tvb now,tvbnow,bttvb7 S) D9 e' i% J# o# n7 U
os.tvboxnow.com7 q/ H' Z/ e9 @
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
) `6 M, f; w9 P/ \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~8 f3 p: P3 w- x6 f. O& ~( {! ]
中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
/ L) K/ v4 H' D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" x. ?2 Z- A5 R/ m$ i8 K
臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
) S4 Q% P9 ^/ A3 i' R
. t8 c/ z7 l( t公仔箱論壇臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。
R# l* ^8 q6 e) N9 A: \: G/ w" l" u; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F" b+ k! g4 _- F& t6 ^3 ^( C |
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
