吃太鹹，容易誘發代謝症候群？公仔箱論壇0 S( ~& n+ F+ B/ w1 m
8 S) B: w7 s2 x6 G8 K撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb, S; g- N. x# q5 S, a1 T+ t3 p
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4 }& B! i) t( O4 Y0 G, ]tvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb1 T9 F3 h: m% @
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。! G/ k0 r. h: A$ I& H8 c. i2 L
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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# `' a K! U. _9 C以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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1 f! O" L2 T& H9 e鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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; }$ a( i3 E$ s/ h& O- Ftvb now,tvbnow,bttvb林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。os.tvboxnow.com" s( W* m8 h4 D* w
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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