[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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/ U' W  _1 ], y' M撰文／春霓、圖片來源／shutterstockos.tvboxnow.com* q! e5 T& R* h6 k- Z- q( Y

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, J% @' t$ l; D* T% qos.tvboxnow.com所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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1 R5 s. f& ^; p公仔箱論壇根據五個準則做判斷公仔箱論壇& t& `& n0 N. m) b6 [5 R
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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- I0 _: v5 O; [7 Z0 i. n  C! |9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。os.tvboxnow.com' s+ P& B5 V- \2 V' d
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x# W- `9 U1 \% S
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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5 ]& ^4 Y# u1 R3 B" i以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因os.tvboxnow.com" e/ M/ s; n& L+ [
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb8 q2 `* a$ j4 l+ r; c7 d
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