防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為
0 ~1 w% x6 {8 s: k" X4 _
T# ~) E! x( @4 a# A" T9 T調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
F! S* O! C5 k( D& j# O( [公仔箱論壇
8 \: C. B4 z5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f* t3 T1 {/ N) M0 O0 d% O$ l3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ t+ u# ]0 v9 o! z; F1 x* u
" D% H1 o1 E" `: C9 `3 ~os.tvboxnow.com- @9 I( b: D' b% T0 q% W
tvb now,tvbnow,bttvb, }% |: b- E+ H z2 q' I1 S
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z z& }6 j5 p; p" p
: y, }' A# e7 C' L銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( F5 w2 [% J) X8 X+ Q
: X C+ C E, L. o
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！os.tvboxnow.com9 M1 o Y% u; P, k6 ]% R' H
tvb now,tvbnow,bttvb& ^, [1 B6 }; ^) n
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。公仔箱論壇1 y( w) \$ e! j& T; t
公仔箱論壇( r! a, | }- _4 p8 K
% W. e/ n; z6 K3 R8 l* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A% l' H# G8 ^7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z% b/ N7 L" y( H8 n+ |5 L5 W n
9 b7 [! k2 t' w
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。os.tvboxnow.com1 a J7 I; q) r0 W
os.tvboxnow.com% M2 E4 t% @) U n9 `$ V {! y
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
4 }9 W |" @# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, a6 m Q3 i! d9 o @. u
執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。0 {4 G2 F% z: z2 \) c
' I% f- n' F$ D; y0 B4 G) |% a
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
; t' D8 S9 M# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D- T' f8 u+ `. M1 Bos.tvboxnow.com2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。os.tvboxnow.com, o `. }4 Z* ~+ E: K6 M2 Z3 i: }% r, v
$ Y4 U. Z: V2 U- Z" _os.tvboxnow.com2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。
3 ?! ^4 P5 T) y7 l/ K+ A% D, _* y0 I ?9 g
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。9 w5 f% S! x8 ~9 f8 N+ L3 b
6 |# d$ ?, P8 A3 ^5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要 / @4 ~5 ?9 b4 A: H
公仔箱論壇1 p( |# n. W% k( u
2 V. S" \. x/ {& {/ q' i9 D) @2 i9 W6 V3 N: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k, z, V. W+ V5 L* {4 E
4 i# X' [9 S8 }( ]$ X( Btvb now,tvbnow,bttvb拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。, x- F5 V3 B4 B$ w' d1 u
& v! X' E8 P7 |0 |
地中海飲食預防失智 降低生活病風險
& N* h/ [: j. P! ]公仔箱論壇% J N* |8 o4 U. \: ?; g2 O
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
) m1 G* A/ O2 }; |( Z) o3 Etvb now,tvbnow,bttvb
! [( c4 y2 |5 a! x! W' N8 j- @事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
$ A5 h4 Q( e7 o& l, f; H6 M/ Y
! G8 h4 F* j% C2 rtvb now,tvbnow,bttvb' t0 ?, {7 ?; {$ ]
$ Q3 Q+ F! E% ~/ U8 g* {& H7 y/ [) l# a: Z$ M8 X
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
