去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
( |7 ~4 n4 q/ m8 ?
|8 l9 Y- O7 L2 tos.tvboxnow.com大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
2 A D. T V6 t4 A& v! `. V Itvb now,tvbnow,bttvb# w1 `2 b, u" O* c! d
) I( H" Z, _# a+ |8 H ]9 n- r
i+ a- B0 m0 J, y+ m8 nos.tvboxnow.com公仔箱論壇; N" \$ Z1 x G6 J6 ?) t- a# {) X
8 k2 e# k9 ?+ g
' _; ]# Y3 a7 \: [, z公仔箱論壇會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p6 C: x- x5 h ^3 ~! W
' ]4 y% A: `! G! w+ u
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 a) n$ t! v, Q* p
6 s3 |7 l1 j/ x$ Q) r
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
' c! x4 W Z2 _+ o# A公仔箱論壇, u* L& Z9 V/ n# `
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。公仔箱論壇" ]% r! [ u+ U, u' ^/ X1 x
公仔箱論壇7 E6 n: q! c1 @2 ?4 r
4 t0 G5 F4 I' N, S' J+ }% n9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e+ a0 ^. P. D4 X8 J" p
+ C: E: V( k' S: y& Sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v, Z, G& u3 `. |' L- C; f
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 L5 p+ q) N4 S/ a. H. \$ R$ f
) p6 d; M/ ^ E6 D, qtvb now,tvbnow,bttvb" H4 H. r+ m% q: P
. T; L. k5 w" T1 J M; @0 X* ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) J+ l2 T* q" g( W: F3 y
tvb now,tvbnow,bttvb( d" q8 w9 p7 J6 Q! i! b
在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。os.tvboxnow.com+ t/ D- _. Z& ]: @6 W
* W, f4 M! u0 Y' @6 C9 Wtvb now,tvbnow,bttvb【會陰按摩3流程】：, G/ `! n$ H/ _
公仔箱論壇, D( T: ?" J* S& h, \
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
1 f$ V* D* x' q7 V) }6 sos.tvboxnow.com
4 l# `" e+ ^6 P7 w2 ~! }- Ptvb now,tvbnow,bttvb陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。tvb now,tvbnow,bttvb$ e7 X" q8 j! v' |; g1 N8 Z5 i$ }
公仔箱論壇 D" k/ P$ C, |
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。& P2 G0 X* O+ e/ Z. L: V# D
" @5 {' y9 W g( }- {( f
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。os.tvboxnow.com; b" x6 X+ }3 h0 @) E0 h
: z) h a* E3 Z; Fos.tvboxnow.com★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
, q+ b3 K5 i1 ?) N9 k0 Q
/ C. V l4 T, ?: f0 F9 p公仔箱論壇等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。os.tvboxnow.com0 }" C* g- R. i' \* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D" x+ m* E: O; a8 s# r& z
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。( F# r6 H6 S* u" m6 j! l/ B
( I1 }8 M8 w" Y* ]一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。os.tvboxnow.com/ W# d5 q0 o! o3 K7 H+ ~
; W6 X1 q( R `- t. O: W$ R ]$ ?$ D7 cos.tvboxnow.com進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb2 z' C. I0 Q; H1 B- ?# F1 x7 A
/ U+ N- V: S( o& C) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q; Z" t4 O& s- h M& c
公仔箱論壇# v. G" m6 x) |# p1 a) K% j
os.tvboxnow.com/ x1 @/ C/ G+ X: A5 h: O
; x( e- p) Y& X0 q [& \8 Q5 ]" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
* p) K5 G, |0 b: N3 J9 A( ~+ p公仔箱論壇
( R3 |6 R" e# h4 g- a【陰道老化程度自我檢測表】tvb now,tvbnow,bttvb8 B. |8 a$ L% \
/ C, d: ~ _7 v/ ltvb now,tvbnow,bttvb以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
4 x& t' v1 f7 p$ T. a# ~$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 t" m! m& D M! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
! P% P6 z' f, ^2 o( U7 \公仔箱論壇* y3 C! C b0 D' ^0 T
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
5 w! o" z: i# t& }, W. @公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 v2 B" b+ X+ ~
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
5 U/ [- s& s0 g# j) j; n5 O) |
' h2 c( k, Y- O, C□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。' t3 _" Q# i& Z5 k6 G
1 X9 P1 R4 [4 a& jos.tvboxnow.com□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
3 L' F3 }# J w/ }os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q, G5 P# k8 m
□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
; r# z, \& [+ C. q1 C4 m
0 z+ a4 ?# R0 _ @' Z/ R公仔箱論壇□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。
3 T8 W# m2 G( I, Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ U/ f; @0 ]+ X- a q; v4 t8 }. G2 W
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x2 K; g% r p( K- j$ t5 Y" }6 B) g
1 `4 d( V' s! S6 ~5 W, z□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
* V0 k: \8 ^: L5 C( y7 q* z公仔箱論壇) O8 r+ `( @( H! E
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
, E x" r: _, Z3 _, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g% b# w1 x- [: c' r) t0 S+ q* m
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
, o: l/ I3 p0 U" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 D' N. e0 l- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。. f: R& F6 I" u+ F6 a* f# E
os.tvboxnow.com4 m5 U: E w; v2 x+ {8 i: C. G
□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
/ Y, j q* @/ i* Y. T0 R公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 l, T& h4 g7 L. L: @
《檢測結果分析》os.tvboxnow.com) G0 X: \) l! r* h V
os.tvboxnow.com- i( Z- p: F# Y: m [/ `+ Z: J4 u
打✔項目的數量為1 ∼ 3個
. ^4 p. Y2 u/ p& B% @- L; Los.tvboxnow.com
( L$ s, B! w! H8 ]0 Q8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★☆☆☆3 O: e2 u, s, w& x; @1 H; [0 h
os.tvboxnow.com! w# t0 ~& Y" H. j7 B6 B: ?
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。tvb now,tvbnow,bttvb9 B- h7 X1 J- u. _8 R
# r; M9 C3 F8 D7 W8 A打✔項目的數量為4 ∼ 6個公仔箱論壇9 K. c/ N* O* t$ M% o. D, K
os.tvboxnow.com* \0 J( A' D% e+ o: N
陰道老化程度★★★★☆+ t- V& ]% E% i- @4 u
; p& W2 o+ W( u8 }! n) k《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvb now,tvbnow,bttvb z5 Y2 d9 {! f9 @' f S/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% Z% I Y5 Q) G) {( u
打✔項目的數量為7個以上- a" K: m! l$ ?% A8 ?# ?
tvb now,tvbnow,bttvb& b: \9 e# J- |- o) ?
陰道老化程度★★★★★
9 W9 g6 A- D6 c; c3 tos.tvboxnow.com9 i# [4 Q1 d: V$ [
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
| 
