因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。7 m& G/ O; O' K- s# `) j
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚6 ?8 R! t4 O6 g8 s' k; q# M
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
. w' j$ A1 c; O& V% `! W晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，$ j5 T& B! ?( }% V0 N3 b
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
% `5 x. T( S$ r% g$ H/ R* W衰老表現：視力下降、視力模糊
6 D3 c* b7 J7 O/ _1 v" h1 Nos.tvboxnow.com熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
! U3 }5 z0 B2 Z4 ]4 |tvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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. d& I. g" Y! Q" t✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃# u- [& c2 {* X: P! J+ V
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
: h: p3 M/ R4 B7 m2 p5 i7 B) K胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 os.tvboxnow.com9 D9 c7 _, {; D5 Z% ^- G
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦2 ?" f9 S; o! ?
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇: x8 V3 W0 z, c5 Q* g' D: w1 O
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb: I3 G" v* V. L
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。os.tvboxnow.com, D. H+ P/ n/ c# B3 S4 s
, f) y/ x0 J$ ^) d✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力/ m9 m; q+ s) ~& I$ ^& [( R
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇5 s# D* J# B3 `
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，- d4 a! d1 L/ [) G7 I
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
, J, \6 V7 a+ e& q# E( Z! Q7 Q* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% j( v9 g/ X9 P6 v: g
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
3 [1 N# L ]; k1 @; B6 o公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
" n, Q# m. J) m5 d+ a跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持: b F- r$ g* G' R1 t
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 7 E- Y/ {- ^8 ~# w7 i
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
* f! o9 n' s6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e9 @7 i- ^) F: M; \8 l
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
/ I. k6 [8 E0 l9 ~! Bos.tvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
! x; b' d. }% ^! G) S$ G2 M公仔箱論壇公仔箱論壇# {) {6 [ g; ]; |6 I& |% b
( G3 g5 ^1 H* y2 G; cos.tvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {. Z( S7 x2 B
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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* h+ `/ z+ L1 Y+ f- `# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T+ _' P' v* w9 l% h
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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