因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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; r. `6 q/ [" [. C6 |✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
* D: `$ @7 H+ w衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb# v0 ]6 m, w6 \% F& r- c
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb% O) L6 o+ {/ g0 H8 d
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。, y; Z% d. O, ^/ b( u4 q
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
' ?2 \1 E" H: K4 p9 Y公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊os.tvboxnow.com6 q1 x. A* h; U1 b; I6 ?6 B
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，) b6 ~) s6 M! ^. D8 [' ^
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5 g6 r/ p: ]5 }8 i6 S
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
" y5 }. p, X0 P胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5 k5 n: e, ~2 l6 O# c+ T
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X0 w y) k# N! F6 n8 ?$ N
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
2 f/ _2 ?% ~ X- m' b2 e+ wtvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇2 C: g* V" {/ B- {! T' D
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。& x) Z$ F- y$ {- ^* X+ K
9 E5 K: `4 x- G8 l) v! c. eos.tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
7 J$ B& U! `- stvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病; P) E- Z% z( a, F; b, r. w! A
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，/ n, i2 a) t6 o9 @
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力os.tvboxnow.com# r; v! p b; J. f& ?
衰老表現：性欲降低，性功能障礙) Q" Q. F2 I, ], C b
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
" C* U, s+ W, s' X# g: M公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇+ |& i0 u0 u+ ]4 P7 C z% K* ~
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇$ F, _+ N, x; I7 \1 @7 H U
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb/ p: Y( m+ q% G! W4 k
4 t6 o0 ~6 D$ ^5 P( d2 F' b1 O$ `os.tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害8：失眠
; L; w, W- l: u2 o( w8 F+ l7 b公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ I0 E) @; O
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% }+ j% Y$ s/ g3 u4 stvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
& m% k; w, [3 e3 \) btvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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1 Q! _9 q1 `# M7 G! c- d公仔箱論壇 |
發表於 2018-9-19 10:42 AM
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