「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫( j0 p. x7 p) y7 \" g
5 I( N% O3 l& C; I0 F. btvb now,tvbnow,bttvb農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。公仔箱論壇+ n& D" k6 f7 z0 r7 c
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. S/ Z* d+ i. w/ U' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
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6 F4 Y& D9 }# ~2 ?7 }9 |4 u. |4 ~os.tvboxnow.com後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。公仔箱論壇' p1 s1 c+ `% g4 D) q2 D a# W) A
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0 ^$ F$ C+ U; y7 G2 g" Jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com M! b+ @0 n# }* e4 q- |
2 K$ R* a3 U# d( H第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
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+ o: V6 |- {* R0 q. u+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1招／【抱膝靠胸】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, a/ s( C+ @* |& b
, T& g, w. _& z' Jtvb now,tvbnow,bttvb仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。% Y) f& D5 E9 v
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" O E( x+ s* E% Y% n4 \$ T9 y) o公仔箱論壇第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)* W: c7 Z. ^6 O/ Z. }
" s0 R5 s" n% K3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第2招／【嬰兒式】
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跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。公仔箱論壇3 d( S/ {0 q# o" Z2 j
7 T; P0 D6 F4 k+ F* `7 |' L: u: Ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i5 Z9 A! @/ B8 T
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4 Q, s) X; R! }0 q3 k0 P腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?; F- V9 ]5 J1 ^, T E! e* p
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防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物公仔箱論壇, d9 n3 M @% F# ~; F9 k
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物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* T- M7 j: U- q2 X1 x6 h
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一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。+ E/ V/ K, ~! B' j
$ c0 I h; B. D4 L腰痛逾半年 手術應評估
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復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
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- O, L/ Q& v# y3 c$ K7 ^不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
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