[健康食品] 嘴破火氣大喝青草茶消火？虛火、實火大不同，這樣喝不NG

嘴破火氣大喝青草茶消火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; X5 T7 s3 L/ Q% p( k( u- f& T, I
虛火、實火大不同，這樣喝不NG# g9 l2 ?& a- v) `9 }! }$ o" x
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嘴巴又破洞了？面對討人厭的嘴破問題，相信許多人一定都聽過：「嘴破是火氣大引起，多喝青草茶、椰子汁消火就好。」的說法。不過，中醫師提醒，其實中醫認為，導致口瘡發生的原因，又可分為虛火、實火2大類型。若民眾沒有釐清原因，就一昧吃降火氣的食物，不但無法對症狀改善，更可能因此造成反效果！

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嘴破都是火氣大？實火VS虛火大不同，看潰瘍數量輕鬆分辨" m( c4 J% B; l
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台北市立聯合醫院中醫院區針灸科楊素卿主任，與上海中醫藥大學醫學博士黃宗瀚在共同著作《為什麼你動不動就感冒？風邪‧情緒‧壓力‧作息失調（二版）》一書中提到，嘴破就是口腔潰瘍，中醫又稱為「口瘡」、「口疳」、「口糜」或「口瘍」。雖然中醫確實認為嘴破的成因是由火氣而引起，但火可分為實火和虛火，不可混為一談。. T( k; v$ u" @  `( v9 x9 O8 J  k9 L

因此，即使在治療調理上都要滅火，但不同的火卻要用不同的方式來滅。至於，患者要如何分辨自身的嘴破問題是因虛火，還是實火所引起？民眾不妨試著拿出鏡子瞧一瞧，看看嘴巴裡的潰瘍長什麼樣子、觀察潰瘍數量，進一步加以區分：
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《實火造成的嘴破》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c4 h6 G, ^# ~1 l9 f/ B" R
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症狀：口腔內潰瘍數量多、表面黃白周圍紅、明顯疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb- y& D+ D/ a* a# Q' _
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倘若令你痛不欲生的口腔潰瘍，疼痛感明顯，嘴巴張開可以看到多個傷口，傷口表面呈現黃色或白色，周圍黏膜組織明顯紅腫，就是「實火」造成的嘴破。這種類型的嘴破通常來得猛去得快，較常找上情緒起伏大、美食主義者，以及菸酒咖啡不離口的人。公仔箱論壇1 c$ Y- t+ D0 b! Y! Y5 }1 @* K
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所謂「實火」指的是體內正氣還算充足，但邪氣強而盛大，不可小覷的情況。這時候，就應該用清熱瀉火的方式來降火，也就是用寒涼屬性的中藥材或食材來滅火。公仔箱論壇4 S9 t  e: Z7 q; @# s: u5 n( g

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「虛火」是引起嘴破的另一種火氣。虛火造成的口腔潰瘍，疼痛感較低，嘴巴的傷口比較少，可能只有一至二處，傷口表面多呈白色。
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《虛火造成的嘴破》
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症狀：潰瘍數量少、周圍紅腫少、疼痛感較低。tvb now,tvbnow,bttvb- v1 |& E0 V* r5 J4 M: @

「虛火」是引起嘴破的另一種火氣。虛火造成的口腔潰瘍，疼痛感較低，嘴巴的傷口比較少，可能只有一至二處，傷口表面多呈白色，周圍黏膜組織紅腫不太明顯。這種類型的嘴破通常癒合較慢，較常纏上銀髮族及陰虛、血虛者。
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所謂「虛火」指的是體內陰液不足而生熱的表現。大家不妨試著這麼理解，正氣就像熱水、陰液就像冷水，而熱水、冷水在等量的情況下，對身體來說融合的溫度會恰恰好。
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可是，當有一天，冷水（陰液）變少，溫度自然會跟著上升，於是身體就會出現熱且不舒服的感覺，這就是陰液不足而生熱的虛火現象。因此，臨床要滅虛火，反而是要透過補足陰液的方式來降火，而非一味猛喝屬性寒涼的飲品。

告別反覆嘴破這樣做漢方保養法大公開、對症調理助舒緩
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楊素卿主任與黃宗瀚博士也針對實火、虛火2類體質的朋友，分別推薦合適的漢方自我保養、調理方式，提供給民眾做為居家保健參考：
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「蓮藕蘿蔔汁」的材料有生蘿蔔500克、鮮蓮藕500克。* m) J2 ]. N1 A0 }8 M& V, T! F5 g

【實火造成的嘴破】: _3 |: L8 T9 A3 H; \. v4 @

★蓮藕蘿蔔汁
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材料：生蘿蔔500克（味甘、辛，性平，清熱解毒）、鮮蓮藕500克（味甘、澀，性涼，清涼退火）。公仔箱論壇( R# o7 x" V$ r' N: W
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步驟：

①所有材料洗淨，切塊，放入果汁機中榨汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb; L" x# U0 M5 x! C$ _- J8 w- M
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②飲用時，先含住蓮藕蘿蔔汁漱幾下再吞飲。公仔箱論壇0 z0 d$ W0 b; S/ M+ e! F

★浙貝白芨黃連粉敷口公仔箱論壇/ F' ^" v4 a1 ]& |2 I3 }: F# k
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材料：浙貝母粉10克（味苦，性寒，清熱解毒）、白芨粉10克（味苦、甘、澀，性寒，消腫抗菌）、黃連粉10克（味苦，性寒，清熱瀉火）、棉花棒數根。

步驟：
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①所有材料混勻，用棉花棒沾粉搽患處。公仔箱論壇# }& t+ Z) s" g3 _. D: J# Z4 `

②塗擦後15分鐘內暫停進食，一天可重複塗擦數遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z* x* y. S' Q" ~( k  _

★板藍根竹葉泡薰蒸足浴公仔箱論壇" j: x/ X/ W  d% ~& J$ F6 h* d" U
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材料：板藍根、50克（味苦，性寒，清熱解毒）、淡竹葉20克（味甘、淡，性寒，清火除熱）、水1000毫升。os.tvboxnow.com  a: N. t: }/ |
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步驟：

①所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用。
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②取適量①倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸。
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③將①、②及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳。
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④泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘。

⑤建議每天2次，連續進行至痠痛不適解除為止。

「雙耳粥」的材料有白木耳10克、黑木耳10 克、無花果2顆、水1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb' v; F" m7 e9 E9 A- H0 p
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【虛火造成的嘴破】
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★雙耳粥

材料：白木耳10克（味甘，性平，益氣補血）、黑木耳10 克（味甘，性平，滋陰養血）、無花果2顆（味甘性平，滋陰健脾）、水1000毫升。
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步驟：os.tvboxnow.com( u' b( E: @# Y. m

①白、黑木耳洗淨，加水泡開後瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 d8 }) A7 B0 O  C3 _: p; @6 {( q
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②所有材料洗淨，加水放入電鍋內，外鍋1杯水，按下開關。待開關跳起即成。

③食用時喝湯、吃木耳。tvb now,tvbnow,bttvb! q8 w1 K# N, ~" u+ ~' A

★川七甘草粉敷口
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材料：川七粉10克（味甘、微苦，性溫，活血定痛）、甘草粉10克（味甘，性平，益氣補中）、棉花棒數根。os.tvboxnow.com, v5 J+ `' u5 S* h

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①所有材料混勻，用棉花棒沾粉搽患處。

②塗擦後15分鐘內暫停進食，一天可重複塗擦數遍。( u- h7 k+ d* E, l

★艾葉泡薰蒸足浴

材料：艾葉70克（味苦、辛，性溫，氣血循環）、淡竹葉20克（味苦、辛，性溫，降火）、水1000毫升。

步驟：公仔箱論壇$ F& z- s. n9 p, `- W4 b- M1 q
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①所有材料洗淨放入鍋中，加水煮15分鐘，濾渣取汁備用。

②取適量①倒入保溫杯中，進行10分鐘鼻口薰蒸。tvb now,tvbnow,bttvb* [% g9 ?$ X1 O8 A* n1 |' q, w

③將①、②及適量冷水倒入泡足盆中，讓水溫降至約38℃～43℃後，即可進行泡腳。1 C4 [- n* Q$ Z' p
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④泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳，泡約20～30分鐘。
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⑤建議每天2次，連續進行至痠痛不適解除為止。公仔箱論壇2 g/ ?  G" S8 O3 f2 |# H6 T
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【專家小叮嚀】：
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最後要提醒的是，除了火氣問題外，由於復發性口腔炎；病毒、細菌、黴菌感染；惡性腫瘤；自體免疫疾病（貝氏症候群、紅斑性狼瘡、雷德氏症候群）；皮膚疾病（扁平苔癬、尋常性天皰瘡、大皰性類天皰瘡）；腸胃疾病（克隆氏症、潰瘍性結腸炎）等疾病也會造成嘴破的發生。os.tvboxnow.com  y# `8 ?. Y8 r3 `! c: i

因此，建議民眾若使用上述保健方式後，嘴破問題、口腔潰瘍傷口超過2週沒有自行癒合，應積極就診、尋求專業醫師的協助釐清病因，確認是否有上述疾病的疑慮，對症治療較有保障。

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soforlee

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