炎熱夏季各地溫度飆高，長時間於戶外活動流汗，忘記補充水分即可能造成脫水，大幅增加發生熱傷害的機率。新竹市衛生局代理局長楊清媚向民眾宣導預防熱傷害的「三要訣、五步驟」，「三要訣」分別是保持涼爽、補充水分、提高警覺，「五步驟」則是蔭涼→脫衣→散熱→喝水→送醫急救，提醒民眾在夏季要謹慎預防熱傷害，平時注意多一點、健康危害少一點。
! t4 {0 Y. f9 a$ K+ O+ B: Dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com8 h( w( @1 {% a: [2 r; Y7 O
新竹市衛生局代理局長楊清媚解釋，熱傷害是人們身體無法調節高溫產生的急性疾病，包括中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏導致的中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫等。尤其高危險族包括嬰幼童、六十五歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者、過重及肥胖者(身體質量指數BMI≧二十四)等人群，更應盡量避免烈日曝曬。
6 C8 a5 p! k" I" ]0 ^. t. [# Aos.tvboxnow.com公仔箱論壇 b, X+ x- Z8 k: t, `! [
衛生局提醒，民眾應牢記預防熱傷害的三要訣：「保持涼爽、補充水分、提高警覺」，記得在戶外活動時應配有「五裝備」，分別是遮陽傘或寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣衣物、防曬乳與水瓶，且在口渴前就應隨時補充水分，盡量養成每天補充至少二千㏄白開水的好習慣。嬰幼童及長者則要避免於上午十點至下午二點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並做好防熱措施。os.tvboxnow.com& e; ?" q% A9 M6 f3 K! F/ Y
, |$ c5 X6 Y5 Z- S9 C0 g+ }: r' o9 ztvb now,tvbnow,bttvb衛生局提醒，發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。此時要謹記熱傷害急救五步驟：「蔭涼→脫衣→散熱→喝水→送醫」，首先務必迅速離開高溫的環境，設法以鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等降低體溫，可服用加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫；謹記五步驟，遇上熱傷害威脅時，就能保護自己與他人。 * f: _3 I1 s2 f" \
$ C! w4 k% c0 N, r; _4 Z台灣新生報 |
發表於 2018-9-4 09:33 AM
| 
